免疫力｜灵芝有副作用吗？灵芝几岁可以吃？｜灵芝吃了起什么作用的

2021-08-02 文章编号：-20016 0

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　　灵芝自古就是非常神奇的滋补圣品。现代社会更是有很多人在日常保健中首选灵芝。俗话说：是药三分毒。灵芝属于一种名贵材，长期服用是否会对身体产生副作用？灵芝几岁可以吃？

　　先来了解一下灵芝。灵芝外形像伞状，菌盖有形的、近圆形的以及半圆形的，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。《本草纲目》记载：灵芝，性平、无毒。现代药理学研究也证实了灵芝无毒无害没有副作用。长期服用灵芝或者灵芝的产品例如灵芝孢子粉、孢子粉等可以提高免疫力增强体质，对于人群、免疫力低的人群、大康复的人非常有帮助。

　　灵芝基本上没有什么副作用的，除了孕妇、乳母、少年儿童以外适合所有人服用。一般不建议小孩吃灵芝。有极少数人服用灵芝之后会出现一些头晕、恶心、等症状。这有可能是由于自身体质比敏感，出现瞑眩反应。这不属于灵芝的副作用，而是瞑眩反应。判断是不是瞑眩反应主要是看减量服用或者停止服用之后症状是否减轻，如果症状减轻，基本可以判断是灵芝产生的瞑眩反应，不要惊慌害怕，减量服用或者暂停几天就好了。如果减量服用或者停止服用灵芝之后，症状不减轻甚至加重那就要考虑身体因素了，建议到医院及时检查。

　　灵芝没有副作用也没有什么服用禁忌，平时可以用灵芝子实体泡水喝、泡酒喝、炖肉、煲汤。也可以服用灵芝孢子粉，一定要选择有国食健字号的破壁灵芝孢子粉。经济条件好的顾客也可以服用第五代灵芝产品，灵芝孢子粉，有效成分含量更高、更容易吸收、效果更好。

　　在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。

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