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灵芝孢子粉正确食用的用法
灵芝孢子粉正确食用的用法
灵芝孢子粉可用水冲泡服用,水温适宜在70度左右,有助于将中的营养成分析出,被人体吸收。起保健作用时,每日可服用2~4克;对于辅助时,每日可服用10克左右。
灵芝孢子粉是较为安全的保健品,具有保护、抗凝等作用。据现代研究显示,灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖成分可延长凝时间,可延缓或抑制的形成。有实验显示,灵芝孢子粉有抑制聚集助于,有助于防止的形成,进而起到发生的作用。此外,灵芝孢子粉的成分还具有延缓、保护、降、镇痛等作用,但其不能代替。患有应及时就医,进行正规。
本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核
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灵芝孢子粉煲汤的12种做法
1.灵芝黑白木耳汤
备灵芝、木耳、银耳、蜜枣各6克,猪肉切块200克。将食材浸泡半小时,然后与猪肉一起大火炖煮,沸腾后小火慢熬1小时即可。
2.灵芝莲子清鸡汤
备灵芝6g,陈皮适量,莲子50g,整鸡切块。将食材浸泡半小时,然后与鸡块一起大火炖煮,沸腾后小火慢熬2小时即可。
3.灵芝粉葛猪肠汤
备灵芝6g,葛粉300g,赤小豆60g,猪肠200g切段。将食材浸泡半小时,然后与猪肠一起大火炖煮,沸腾后小火慢熬40分钟即可。
4.灵芝猪胰汤
备灵芝20g,猪一条。将灵芝浸泡半小时,然后放入猪大火炖煮,沸腾后小火慢熬1小时即可。
5.灵芝猪蹄汤
备灵芝30g,猪蹄两只切块,配料适量。将灵芝浸泡半小时,放入猪蹄,加入配料,大火炖煮,转小火炖烂即可。
6.灵芝河蚌汤
备灵芝20g,河蚌肉250g,冰糖60g。将灵芝加清水,大火沸腾后转小火炖煮一小时,取浓汤;加入河蚌肉煮熟,再加入冰糖,待溶化后即可食用。
7.灵芝二仁汤
备灵芝、核桃仁各15g,甜杏仁12g,冰糖适量。将灵芝剪碎后,加水煎煮一小时,取浓汁,重复一次;将核桃仁、甜杏仁、冰糖、灵芝汁一起用小火炖熟即可。
8.灵芝银耳汤
备灵芝、银耳、木耳各5g,冰糖适量。将灵芝、银耳、木耳剪碎,放入碗中,加清水和冰糖,放置蒸笼之中,直至酥烂即可。
9.灵芝大枣汤
备灵芝20g,大枣50g,蜂蜜5g。灵芝、大枣剪碎后,加水煎煮40分钟,取浓汁,重复一次,两次汤汁合并加入蜂蜜即可。
10.灵芝三七汤
备灵芝30g,三七片4g。灵芝剪碎后与三七片加水煎煮一小时,取浓汁,再加水重复一次,两次汤汁合并即可。
11.灵芝山药汤
备灵芝15g,山药30g。食材洗净,加水煎煮1小时,取浓汁,再加水重复一次,两次汤汁合并即可。
12.灵芝猪肉汤
备灵芝9g,黄芪18g,当归16g,猪瘦肉100g切块。将食材浸泡半小时,然后与猪肉一起大火炖煮,沸腾后小火慢熬40分钟即可。
灵芝孢子粉开水还是温水泡
灵芝孢子粉如果要进行冲泡,建议患者选择50度到60度左右的温水来进行使用。灵芝孢子粉属于一种营养价值比较高的保健品,它具有增强人体自身免疫力,促进人体受损部位恢复,改善,精神状态不佳等效果。温水浸泡不容易对灵芝孢子粉当中的成分造成破坏。
云尖茶和茯茶对人体有什么作用
一、云尖茶是未经发酵的绿茶,茶叶中含有的天然物质成分比较多,如茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等,饮用可以补充人体营养需求,对身体的益处很多,是天然健康的饮品。那么,云尖功效是什么?适宜哪些人喝?下面一起来了解看看。
云尖功效是什么?
1、提神醒脑
云尖茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱能一定程度兴奋中枢和大脑皮层,起到提神益思、清心的效果。
2、杀菌
云尖茶叶中的儿茶素对引起人体致的部分有抑制效果,茶多酚有较强的收敛作用,对原菌、有明显的抑制和杀灭作用,对止泻有明显效果。春季、滋生,常喝黄花云尖茶叶保健康。
3、促消化
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载,就是因为饮茶有促进消化的功效。由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,加速食物的消化代谢。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。大鱼大肉,积滞不消化喝黄花云尖茶就可以帮助消化。
4、延缓
云尖茶中的茶多酚和维生素具有很强的力和生理活性,能有效清除人体内的。人体的和,很大程度上与人体中过量的有关。有试验证实,茶多酚的抗效果要比维生素E强18倍。
5、保护牙齿
云尖茶中的氟和多酚类物质对牙齿有益,茶汤可以有效抑制人体钙质的减少,还配合杀菌消毒的效果,这对龋齿、护齿、固齿,都是有益的。据有关资料显示,在小学生中进行“茶水漱口”试验,龋齿率大大降低。同时还能有效清除口臭,清新口气。
6、减压解乏
云尖茶中含强效的剂以及维生素C,能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶中的咖啡碱可刺激脏,促使尿液迅速排出体外,排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
二、茯茶对人体的作用
“冠突散囊菌”,也叫“金花”,这个地球上新发现不到30年的微生物。过去只在千年灵芝上才偶尔发现过,尤其在黑茶中的茯砖茶中生长及其茂密,这是黑茶所独有的益生菌种,也叫霸王菌,这种菌能有效的抑制肠,胃,的扩散。在高倍放大镜下,‘金花’呈金黄色,形状如球形蘑菇,大量的研究和临床数据表明,冠突散囊菌的功效与千年灵芝孢子粉非常的类同,能够有效的提升人体免疫能力,防,抗,,抗,令人延年益寿,此外,消脂的功效远远超越其他任何的菌种,所以黑茶成为了世界各科研机构的研究热点。
1、茯砖茶中含有多种水溶性维生素。如维生素B1、B2、C等对人体有各种益处。维生素B1能脚气、多发性类;维生素B2可角膜炎、结膜炎、唇损伤、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等;维生素C对防坏,由高引起的等。
2、茯砖茶含有多种矿物质,主要有钠、钾、铁、铜、磷、氟等28种,饮用茯砖茶可以补充人体必需矿物质。茯砖茶中还有一定含量的氟,由于氟能防各种牙,因此,茯砖茶对保持牙齿健美有一定。
这就是云尖茶和茯茶对人体的功效。
孢子粉汤吃法
灵芝孢子粉做排骨汤
把排骨、灵芝孢子粉和水一起放到锅中,用大火烧开后,再用小火慢炖一个小时,后加入适量的食盐调味就可以食用。这样的排骨汤营养更丰富,对身体的滋补效果更好。还可以用灵芝孢子粉和乌鸡、鸭肉等做汤,也有同样的效果。
灵芝孢子粉,健康人也能长期服用吗
灵芝孢子粉属于一种食物,而且具有养生的作用,所以可以长期服用,不会对患者身体产生任何副作用。灵芝孢子粉的制作过程中没有添加任何的化学物质、激素和有毒有害物质,灵芝孢子粉实际上是灵芝的精华,所以这种物质可以长期食用,而且对身体有很多益处。
灵芝孢子粉面膜制作方法
步骤一,清洗灵芝,清洗后把灵芝粉碎,粉碎好放置备用;
步骤二,提取步骤一中粉碎好的灵芝粉中的灵芝孢子;
步骤三,对步骤二中的灵芝孢子进行破壁处理;
步骤四,对步骤三中处理好的灵芝孢子进行发酵,发酵后得到灵芝发酵液;
步骤五,对步骤四中的灵芝发酵液进行过滤和固液分离;
步骤六,把步骤五中过滤和固液分离好的灵芝液进行提取浓缩净化,干燥形成孢子粉粉末;
步骤七,准备面膜成分,所述面膜成分包括水、山梨醇、丙二醇、蚕丝氨基酸类、甘油、甘油聚甲基丙烯酸酯、黄原胶、透明质酸钠、羟苯甲酯、双咪唑烷基脲、碘丙炔醇丁基氨甲酸酯、氢化蓖麻油、香精;
步骤八,按照重量比,将4%的步骤六中的孢子粉粉末和96%的步骤七中面膜成分进行充分混合并成型。
灵芝孢子粉虽好,但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患,服用后反而对人体适得其反,所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候,一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉,在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志,这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的,安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高,效果也很好。