芝麻孢子粉吃了睡觉容易醒(睡前食用芝麻孢子粉？小心夜里易惊醒)

2023-07-03 文章编号：-20021 0

芝麻孢子粉是近年来备受青睐的一种保健食品，因为它含有较高的营养成分，特别是能有效提高记忆力和帮助质量的维生素B1。然而，一些人发现在睡前食用芝麻孢子粉后，容易在夜里惊醒，这是为什么呢？

芝麻孢子粉的成分和作用

芝麻孢子粉是由干燥的芝麻花和芝麻蕊制成的，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分。而芝麻孢子粉中含有大量的维生素B1，这种维生素有助于维持系统的正常运作和身体健康。同时，芝麻孢子粉还有助于降低和，改善身体免疫功能。然而，睡前食用芝麻孢子粉可能会影响质量。

芝麻孢子粉富含蛋白质和脂肪，这些成分很难消化吸收，容易让人的道感到不适。而且，这些成分在人体内分解代谢时需要大量能量，可能会引起身体的热量产生增加，从而使人产生不适感觉。此外，芝麻孢子粉还含有调节的成分，如果在睡前食用，可能会影响夜间的质量，导致易惊醒。

如果你想享受芝麻孢子粉的营养益处，但又不想影响质量，可以采取以下措施：

在白天适量食用芝麻孢子粉，能够有效提高身体免疫力和记忆力

不要在睡前食用芝麻孢子粉，以免影响质量

适量食用芝麻孢子粉，以免引起道不适

总之，芝麻孢子粉是一种营养丰富的保健食品，但是如何正确食用非常重要。如果你想在保持健康的同时还能保证质量，就不要在睡前食用芝麻孢子粉，或者要适量食用。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。