脾虚能不能喝灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是一种蘑菇类的保健品，据说有很多的保健作用。而脾虚则是一种中医上的症，常见于现代人中，非常常见。那么，脾虚的人能不能喝灵芝孢子粉呢？是否适合脾虚者食用？下面我们来一一解答。
脾虚的症状及危害
中医上所说的脾虚，指的是人的脾胃功能失衡，导致消化吸收功能下降，从而引起一些症状和不适。主要表现为自汗、乏力、肢体沉重、体重下降、胸闷气短、面色苍白、不振等等。脾虚还会引起胃症、、营养不良、体弱多等。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是一种材，富含多种营养成分，包含多糖、三萜类化合物、酚类等，具有提高免疫力，抗，活性，调节、及等保健作用。此外，灵芝孢子粉还有助于促进，减轻疲劳等作用。
灵芝孢子粉是否适合脾虚者食用？
根据中医的理论，脾胃虚弱的人体内的消化吸收功能下降，身体对于食物的吸收能力有限，建议大家少食用刺激性食品、辛辣刺激的调料，如胡椒、辣椒等。而灵芝孢子粉营养价值非常高，且含有多种活性成分，因此对于脾虚的人来说，适量食用灵芝孢子粉还是有益于增强身体健康的。
但是，需要注意的是，脾虚的人的功能本就不太好，食用灵芝孢子粉的时候应当谨慎。可以先少量试用，观察身体反应。对于身体较弱的人和容易的人，建议在医生指导下食用。
怎么使用灵芝孢子粉更加健康？
适量食用灵芝孢子粉，可以增强身体免疫力，，增强身体健康。但是，在食用时需要遵守以下原则：
尽量不要使用灵芝孢子粉做饭，因为随着温度升高，营养成分会随之流失。
适量食用。可以以3-5克为佳食用量，每日1-2次，效果更佳。
不要过度依赖灵芝孢子粉，还应该注重饮食均衡，规律作息等方面的保健行为。
结论
总的来说，脾虚的人可以适量食用灵芝孢子粉，但需要注意量的控制，以及身体反应。建议在正规的药店购买，并在医生指导下食用，以达到更好的效果。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。