什么是灵芝孢子？
灵芝孢子就是灵芝的种子，是灵芝子实体内的生殖细胞。其外观为棕色微球形，大小只有1-5微米，由于灵芝孢子壁在人体中易被分解，因此具有很高的生物活性。
灵芝孢子的功效
灵芝孢子具有很多的功效， . 例如：增强人体免疫力、改善质量、和胃、降低和、抗等等。
灵芝孢子的正确食用方法
灵芝孢子可直接食用或加入饮料、面食、果汁、沙拉等食品中。一般来说，每天食用5g左右的灵芝孢子粉，效果较好。
不过，食用灵芝孢子时一定要注意：孢子如果新鲜还带有芽孢，会导致胃部不适或食物中毒，因此一定要选购质量可靠的灵芝孢子。
灵芝孢子的注意事项
1、灵芝孢子不是，不能替代、高、、症等严重。
2、灵芝孢子一定要煮熟或加工成孢子粉后再食用，生吃有可能引起不适。
3、一些人群不适合食用灵芝孢子，例如患有自身免疫、白或正在进行的患者、孕妇等。食用灵芝孢子前好咨询医生的意见。
4、灵芝孢子虽然具有很多的功效，但是也不要贪多嚼不烂，适量食用即可。
结语
灵芝孢子作为一种保健品，具有很多的功效。但是，在食用之前，我们都需要了解其正确的食用方法、注意事项，以免造成不必要的危害。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。