什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是从灵芝中提取得到的一种珍贵保健食品。它是灵芝的芽孢，被称为“灵芝的种子”，在灵芝成熟后，通过特殊技术将芽孢采摘下来，经过干燥、粉碎等处理工艺制成的一种粉末。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉含有多种生物活性物质，可增强人体免疫功能、缓解疲劳、抗、降、降、调节功能等多种保健作用。
灵芝孢子粉所含的极其丰富的多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等均具有极好的保健效果，能加强身体的免疫功能，改善身体健康。
而且灵芝孢子粉中含有的多达18种氨基酸，其中必需氨基酸占总氨基酸的30%，含有的胡萝卜素也比一般蔬菜和水果高出许多倍，所以是非常适合保健和调养滋补的食品。
灵芝孢子粉的益处
1.增强免疫力：灵芝孢子粉中的多糖和多肽等物质可增强人体的免疫力，提高抗能力。
2.缓解疲劳：灵芝孢子粉中含有的氨基酸和维生素B族可缓解疲劳，增强肌体的耐力和能力。
3.抗：灵芝孢子粉中的多硒和三萜类物质可抗，有抑制细胞生长的作用。
4.降、降：灵芝孢子粉中的多糖和三萜类物质可降低和，和高、高等。
5.调节功能：灵芝孢子粉中的三萜类物质可调节功能，改善和脂肪等。
如何食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉易吸湿，容易受到污染，建议在冷藏的情况下食用，适合湿气较小、洁净无臭味的地方保存。灵芝孢子粉可以直接食用，也可以加入到牛奶、豆浆、水中搅拌均匀后食用。食用量好在3-6克/天左右。
注意事项
灵芝孢子粉虽然有很多保健功效，但并不是万能的，也存在一定的局限性。对于已经患有重的人来说，必须在医生的指导下食用灵芝孢子粉，并且不可以单纯地以灵芝孢子粉代替正规的医学。
另外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、体质者等人士在食用灵芝孢子粉前，应当请教专业的医生，并且在医生的指导下谨慎食用。
结语
总之，灵芝孢子粉的功效和益处是非常多的，是一种可以很好地调养身体的保健食品，但是我们应该注意适量食用，遵循食用原则和注意事项，去发挥它的保健效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。