营养健康，灵芝孢子粉汤煲
冬天是进补的好时节，这个季节不仅要注意保暖，还要注重补养。而灵芝孢子粉是一种极为珍贵的保健品，是灵芝的粉状孢子，具有多种保健功效。今天，我们来尝试一道灵芝孢子粉汤煲，为这个冬天增添一份滋补。
原料准备
所需要的材料有：灵芝孢子粉、高汤、瘦肉、鲜菇、冬菇、沙参、枸杞、盐、鸡精。
首先，将肉洗净切丁，沙参、冬菇、鲜菇洗净备用。
烹饪步骤
1. 热锅凉油，放入肉丁翻炒至变色。
2. 然后加入高汤，沸腾后转小火煲20分钟。
3. 接下来，加入沙参和冬菇，煲10分钟。
4. 鲜菇也放进去煲10分钟。
5. 后，加入枸杞和盐、鸡精调味，撒上适量的灵芝孢子粉即可煲2-3分钟出锅。
理疗功效
灵芝孢子粉是灵芝的殖民体，活性成分更为稳定，营养价值相对更高。食用灵芝孢子粉可以起到养的作用，防心，缓解疲劳，脾不足，免疫力下降等症状。
而沙参、冬菇等食材也有其独特的养生功效，沙参有益气补虚的功效，能够补养，镇咳止喘，增强免疫力；冬菇能滋阴润燥，化瘀止，还可以帮助消化。
温馨提示
灵芝孢子粉汤煲是一道非常营养的汤品，特别适合秋冬食用。不过，建议大家在选购灵芝孢子粉时要注意产品的来源，选择有知名度、有信誉度的正规厂家，在保证其质量安全的前提下食用。此外，灵芝孢子粉具有滋补作用，适量食用即可，过量食用反而可能会导致等不适症状。
后，提醒大家，不能以食补代药补，如有需要，建议及时就医。以上仅供参考，希望大家健康渡过这个冬季。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。