灵芝孢子粉生理期能吃不？
随着人们对保健品的重视，灵芝孢子粉因其营养丰富、保健功效已被广泛关注。然而，对于女性朋友来说，常常会有这样一个疑问，灵芝孢子粉生理期可否服用呢？
生理期对于营养的需求
生理期是每个女性必须经历的一个生理过程，这个时期女性的身体状态和需求与其他时期不同。在生理期中，女性的体内激素水平发生变化，不仅会出现经期，同时也会出现诸如、疲惫、等不适症状。这时候，女性应该注意调整自己的饮食，保证食物营养均衡，满足身体的营养需求。
灵芝孢子粉的保健功效
灵芝孢子粉是灵芝的孢子，本身已经富含多种营养成分，其中包括酚类、三萜类、多糖类等多种活性成分。灵芝孢子粉因为具有调节免疫系统、抵侵害、保护等众多保健功能被称为“神药”。
生理期可否服用灵芝孢子粉？
虽然灵芝孢子粉富含营养，但是在女性生理期的时候是否能够食用还要根据个人的身体情况进行判断。一般来说，对于身体比较虚弱、体质较差、经期饮食注意不足的女性朋友来说，可以适量食用灵芝孢子粉，以补充身体所需的营养成分，增强身体免疫力，缓解一些生理不适。
但是有些女性在生理期会出现一些身体不适症状，比如痛经、等，这个时候就需要在饮食上更加注意，不宜食用富含活性成分的灵芝孢子粉，尤其不能食用过量，否则会对身体产生不利影响，甚至会导致症状的加重。
注意事项
在平时的生活中，女性朋友应该保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素、钙质的食物，例如奶类、豆制品、瘦肉、鱼虾等。同时，也需要避免食用辛辣刺激的食物，不宜暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯，以便保证生理期的身体健康。
总之，生理期是否能够食用灵芝孢子粉需要根据个人身体情况来进行判断，需要女性朋友自己根据情况来选择是否食用。但是在生理期前后，为了保持身体的健康，女性应该注意饮食习惯、多进行适当的运动、保持良好的心态等方面，提高自己的身体免疫力，减少生理不适。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。