灵芝孢子粉正确的食用方法(正确的灵芝孢子粉食用方法,让你百尝不厌)

灵芝孢子粉介绍

灵芝孢子粉是灵芝(学名:Ganoderma Lucidum)的孢子粉,它是灵芝的重要组成成分之一,具有丰富的营养价值和药用价值,因此备受人们关注。灵芝自古以来就被人们视为不可多得的珍贵药食同源物,其营养成分包括多糖、三萜类化合物、生物碱等。而灵芝孢子粉中的三萜类化合物和生物碱比灵芝提取物要高得多,因此,其药用价值也更高。

正确的灵芝孢子粉食用方法

正确的灵芝孢子粉食用方法是非常重要的,因为只有正确地食用,才能充分发挥其营养和药用价值。以下是正确的灵芝孢子粉食用方法:

1. 搭配温水食用

灵芝孢子粉是以孢子的形式存在的,其包裹覆盖孢子的壳是由纤维素组成的,很难被人体消化吸收,因此要先破壁处理。破壁处理后的灵芝孢子粉可以搭配温水食用,温水有助于促进营养成分的释放和吸收。一般来说,灵芝孢子粉溶于80℃以上的温水中,温度过高就会破坏其中的有益物质。

2. 合适的食用时间

灵芝孢子粉好在早上空腹或晚上睡前食用,因为这两个时段人体道的吸收能力比较强,可以更好地吸收灵芝孢子粉中的有效成分。建议每次食用不超过3克。

灵芝孢子粉正确的食用方法(正确的灵芝孢子粉食用方法,让你百尝不厌)

3. 坚持长期食用

长期食用是发挥灵芝孢子粉营养和药用价值的关键,建议连续食用3个月以上。灵芝孢子粉中的有效成分可以慢慢在体内累积,达到佳的效果。同时,食用过程中也要细心观察身体状况及反应,及时进行调整。

总结

通过正确的灵芝孢子粉食用方法,可以充分发挥其药用价值。灵芝孢子粉具有免疫调节、保健养生、延缓等多种功效,但是需要坚持长期食用才能收到佳效果。在食用时,要注意温度、时间及食用量等方面,才能引领你百尝不厌的健康之路。


服用灵芝孢子粉,都要首看灵芝三萜的含量,只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富,国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉,其灵芝三萜含量是国内的领先水平。