灵芝孢子粉的作用
灵芝孢子粉是一种材,是灵芝的孢子经过精制加工而成的营养保健品。灵芝孢子粉富含多种活性成分,如多糖、三萜类、次生代谢产物等,有增强免疫力、调节、调节、抗、美容养颜等功效。
灵芝孢子粉的正确食用方法
1. 口服方法:灵芝孢子粉常见的食用方式是口服。一般来说,每次服用3-5克灵芝孢子粉,每日一次,好在早上空腹时服用。
2. 配温开水:建议将灵芝孢子粉与温开水混合饮用,冲泡时间不宜过长。因为灵芝孢子粉溶于水的效果较好,不仅便于稀释,且能使灵芝孢子粉中的活性成分得到更好地保持和释放。
3. 避免高温煮开:在食用灵芝孢子粉时,必须避免用高温水煮沸,因为灵芝孢子粉中的主要成分(如三萜类)易受高温的影响而被破坏,从而影响其。
4. 建议避免空腹直接服用:虽然空腹直接服用灵芝孢子粉可能会加快其吸收和利用,但对于一些道较差的人群来说,空腹服用灵芝孢子粉可能会对道产生刺激,导致胃痛等不适症状,建议在餐前20-30分钟再服用。
灵芝孢子粉的禁忌
1. 孕妇及哺乳期的妇女禁用。
2. 患有自身免疫性的人群,如风湿性、溃疡性结等应慎用或避免食用。
3. 体虚、不育、寒疝、脾胃虚寒者不宜服用。
4. 、等反应发生时应立即停用,并应及时就诊。
灵芝孢子粉的保质期与存储方法
1. 灵芝孢子粉应尽量避免阳光直射、潮湿、高温等情况。
2. 建议储存于阴凉干燥的地方,注意避免污染。
3. 灵芝孢子粉的保质期为24个月,一旦超过保质期,建议不要食用。
4. 开封后要尽快食用,避免长时间放置。
总结
正确食用灵芝孢子粉可以帮助我们更好地享受其保健功效。在食用时,必须注意其正确的食用方法,以及禁忌人群和存储方法。同时,灵芝孢子粉是一种保健品,不可替代,如果有或不适症状,还需及时就医。
在购买灵芝孢子粉的时候,一定要认准两方面:一必须要有国食健字号;二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的,也就是三无产品,这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分,它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉,不仅具有国食健字号,其中的灵芝三萜含量还是业内领先的,效果好且安全有保障。