灵芝孢子粉中的铬元素有助平稳|女人长期吃灵芝孢子粉|,高,高
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我们都知道中的葡萄糖称为，是人体重要的组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器正常运作提供动力。对身体固然重要，但也不是越多越好，太多了就得需要大量的，一旦供不应求就得借助的力量释放或者提升的工作效率。
尽管如此，很多高的朋友依然不能平稳的控制，究其原因?极有可能是重视了却忽视了背后的小伙伴--铬。每次起作用都要依靠铬来完成，缺铬时就不能正常发挥作用。打个比方：如把糖代谢比作一条公路，是汽车，糖是货物，细胞是仓库，铬就是通向仓库的桥梁，而脂肪是关闭这条公路的大门。
可见“铬”虽然是体内的一种微量元素，但作用及其重要。并且它非常有个性，被称为是身体内的惰性元素，平时因为懒惰不愿意和细胞很好地沟通，所以和细胞缺少良好的亲和关系，极易流失，后导致大部分身体都缺铬，并且很难补充，具体如下：
①吸收过少
中国人传统的食物是谷物，谷物中铬的含量本来就不高，而且利用率也差，但如不过分精制，尚可满足人体的需要。而精加工后，铬的损失严重。以小麦为例，加工成标准面粉后铬损失在90%左右，特精制粉，几乎测不出铬的存在。
而大量摄入精制谷物，反过来又加重了铬的消耗。随着农家肥的用量减少而化肥的大量使用，土地中的铬元素越来越少，大棚种植等新技术，使植物的生长期变短，不能积蓄足够的元素，造成谷物及植物本身的含铬量减少。
据不完全统计，城市居民中，每日铬元素的摄入量不足35μg，每人每天至少需要50μg，而佳的摄入量可能是100μg/日，铬不足已成为、高、脂肪、、中风高发的原因之一。
②消耗太多
健康人在产生能量、合成脂肪及蛋白质，清除过剩脂肪等方面都要消耗大量的铬，吃的越精细，摄入能量越多，越油腻，消耗的铬越多。现代研究说明，现代人体内铬的消耗比三十年前高出20%-40%左右。
人无论是否使用外源，其体内铬的消耗均高于健康人，用药越多消耗越大。
③丢失严重
平日饮酒、饮食油腻、过食精细食物、高糖食物都可加快铬的排泄，再就是过度劳累、大量出汗、大量运动、情绪不平稳、工作压力太大等，也可促使铬的排泄。
随着年龄增长，体内的铬元素数量下降更快，如何让自身“输送货物(糖)的桥梁”畅通无阻呢?
药补不如食补，首先要多吃含铬丰富的食物：
甘薯：如果喜欢吃甘薯，可以包含在饮食中，因为它含有铬。一个中型甘薯含有约35微克铬。
玉米：玉米也是含铬丰富的食物。一棒玉米包含约52微克铬，足以满足每日所需。
全谷类：确保全麦谷物和面包没有经过精炼加工。精加工会使谷物的铬含量降低。
肉类和海鲜：家禽、火鸡、牛肉和都含有大量铬。各种海鲜，如牡蛎和其他贝类也是铬的丰富来源。
水果和蔬菜： 番茄、菠菜、花椰菜、洋葱、大蒜、罗勒叶、生菜、新鲜辣椒、青椒、甜菜、香菇、黑麦、苹果、橘子和香蕉等蔬菜和水果也含有大量铬。
另外，灵芝孢子粉也含有身体需要的铬元素，而且药食同源的灵芝孢子粉不仅有助于平稳，对高或引发的其它症也有帮助作用。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
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