什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉，原名灵芝内质孢子粉，是一种由灵芝蘑菇中提炼出来的营养品。由于灵芝蘑菇生长周期长，生长条件苛刻，加上其被誉为“草中皇后”，因此灵芝孢子粉具备了极高的营养和药理价值，被人们所青睐。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉含有多种活性物质，包括三萜类化合物、多酚类、多糖类化合物等，具有改善免疫力、延缓、抗防、降、降、降等多种功效。此外，灵芝孢子粉还可以促进身体内代谢功能，提高人体健康水平。
能否空腹泡开水喝灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉通过粉末形态口服，有调理和增强身体免疫力的作用，而且泡水饮用也很方便。不过，对于是否可以空腹喝灵芝孢子粉，网上存在着不少争议，很多人担心空腹饮用可能会刺激，影响健康。
一般来讲，像灵芝孢子粉之类的食品，都是建立在消化吸收的基础上才能释放出营养，所以好在饭后或者进餐时再服用。只有这样，身体才能好地吸收营养成分。如果用餐前或空腹喝，灵芝孢子粉就不容易被身体吸收，反而可能会加重负担。
另一方面，空腹喝灵芝孢子粉也会让人感觉口干，而且灵芝孢子粉也很容易在胃酸的影响下失去成分和有效活性，降低其保健功效。如果把灵芝孢子粉用开水冲泡，会使得水分分散吸收，进一步加重肠胃的负担。因此，不建议空腹喝灵芝孢子粉。
如何正确服用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉的佳服用时间是在饮食之后，空腹过后1小时左右，再加入适量温开水冲泡，或者加入牛奶或豆浆中服用。此时，身体中的胃酸已经处于理想的状态，而且道处于一定的饥饿状态，能够帮助人体更好的吸收养分。
此外，灵芝孢子粉的服用量不宜过量，一般来说每日吃1-2次即可。对于灵芝孢子粉的剂量，可以根据自身情况和受否耐受情况，增减服用量，防止过量导致不适。
总结
如果你想挖掘灵芝孢子粉的营养和保健功效，那么适量合理的服用它便非常关键。空腹泡开水喝灵芝孢子粉不仅无法吸收其有效成分，反而会刺激、加重消化负担。所以，正确的服用灵芝孢子粉方式，有助于身体更好的吸收养分，达到保健效果。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。