用文火煮熟，然后捞出纱布包，加入白糖后服用。【服法】每天服1次，晚饭后服用。【功效】具有养心、益、补虚等功效，能心神不安、、乏力、自汗盗汗、畏寒等症。注：（配合食用灵芝孢子粉、灵芝孢子油效果更佳）灵芝糯米粥
近气候实在是太炽热了，出去就像进了大蒸笼一样，家里老人小孩都感觉身体不舒服，作为美食家，其他不内行，可是做一些解暑美食义无反顾，保护我们度过这炎炎夏天是我的职责地点。说到解暑第一个想到的就是夏天必备饮食绿豆，特别研讨了这道夏天去火降暑美食——灵芝绿豆杏仁汤！来与我们一同品鉴！
灵芝绿豆杏仁汤的成效作用：
灵芝，我用的是紫灵芝，能够医，高，调节人体免疫力，，而且没有副作用，可谓是雅俗共赏，适合全家人一同食用。
绿豆：绿豆性凉味甘，有清热、止渴消暑、利尿润肤的成效。绿豆汤是人人皆知的夏日较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是。
杏仁：新鲜好吃的杏仁富含很多的养分，特别蛋白质的含量高的了，杏仁果肉白嫩嫩的，不光好看还十分好吃，常常食用杏仁能够改进身体状况，进步身体的免疫力。
制作方法过程;
第一步：取上等紫灵芝片15克，绿豆一杯，杏仁50克备用
第二部：将准备好的食材放入水中冲刷洁15类人群急需服用灵芝或破壁灵芝孢子粉净，然后浸泡20分钟左右。
第三步：将泡好的绿豆、杏仁、灵芝放入高压锅内，参加足够多的水，开端煮！大约需求30分钟左右
第四步：将煮好的汤倒出，挑出灵芝片，然后直接食用即可（灵芝不能够吃，绿豆和杏仁都能够直接食用）
小贴士：1、干杏仁能够多泡一阵，全家人一同喝的话能够多加些水，由于这个主要如何分辨灵芝孢子油的好坏 从单纯的灵芝产品到灵芝孢子粉，再到灵芝孢子油，灵芝的精华越来越多的为现代科学所发现。以往被皇家贵族视为长生仙草的灵芝，正逐步走进老百姓的日常营养保健中。是喝汤的。
2、灵芝洗的时分稍微冲一下就好了，不要把上面的粉洗掉，由于灵芝的药用价值较高，所以泡灵芝的水不要丢掉，直接用来煮汤喝就能够。
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本文关键词： 灵芝
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