什么是灵芝孢子？
灵芝是一种常见的材，其孢子则是灵芝的种子。因其含有丰富的生物活性物质，如多糖、三萜等，具有多种保健功效。而未经破壁的灵芝孢子，因其壁厚，难以被人体充分吸收利用。
未破壁的灵芝孢子如何服用？
未破壁的灵芝孢子虽然难以被人体充分吸收利用，但仍可以通过以下方式服用：
1. 泡水饮用
将适量的灵芝孢子放入杯中，加入温水，搅拌均匀后饮用。由于未经破壁的灵芝孢子壁厚，不易被消化吸收，因此泡水饮用时需要多加小心，可选择先咀嚼灵芝孢子，使其壁被破坏，再饮用。
2. 调入食品中
将适量的灵芝孢子加入饭菜、汤羹、果汁等食品中，一起烹饪或调制饮品。灵芝孢子虽然未破壁，但仍具有丰富的营养成分，可以为人体提供多种营养物质。
3. 冲泡成粉
将适量的灵芝孢子放入研磨机中磨成细粉，然后加入温水或牛奶冲泡后饮用。这种方式虽然能够充分破坏灵芝孢子的壁，但也会使其营养成分流失较多。
如何提高未破壁灵芝孢子的利用率？
未经破壁的灵芝孢子虽然营养丰富，但由于壁厚，人体吸收利用不佳。为提高其利用率，我们可以通过以下方式：
1. 研磨灵芝孢子
将灵芝孢子研磨成细粉，能够有效打破其壁，使其营养成分释放出来，提高吸收率。
2. 选择破壁灵芝孢子
破壁灵芝孢子相比未破壁的灵芝孢子，能够更好地被人体吸收利用。因此，选择破壁灵芝孢子来服用会更好。
3. 搭配其他食品一起食用
可以将灵芝孢子和其他有助于其吸收利用的食品搭配食用，如葡萄糖、橄榄油等，能够提高其吸收利用率。
总结
未经破壁的灵芝孢子在服用时需要格外小心，选择合适的方式，搭配其他食品，才能大程度地发挥其保健功效。同时，选择破壁灵芝孢子也是一个不错的选择，能够更好地被人体吸收利用。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。