吃灵芝孢子粉的正确服用量是多少？
灵芝是一种珍贵的材，富含多种有效成分，尤以其孢子粉为佳。灵芝孢子粉能够加强人体免疫力，促进，等。然而，很多人不知道正确的服用量，导致功效不明显或者误食过量，影响健康，那么，灵芝孢子粉的正确服用量是多少呢？
孢子粉的剂量应该根据身体状况而定
孢子粉的剂量是根据个人的身体状况而定的，一般来说，正常人每日的灵芝孢子粉剂量为3g-6g即可起到有效的保健作用，对于人或者老年人，可以稍微加量服用。
使用灵芝孢子粉应该注意以下几点：
1.首次服用应该少量试食
首次使用灵芝孢子粉的人要慢慢适应，从小块开始，渐渐增加到适宜的剂量。孢子粉含有较高的蛋白质、不饱和脂肪酸等成分，服用过量会出现身体不适现象，个别人也有皮疹或者反应，因此首次尝试应该试着减少剂量，观察身体的反应，逐步增大到适宜的量。
2.不宜空腹食用
灵芝孢子粉不宜空腹食用，一般建议在饭前或者饭后半小时左右的时间服用。进食时一定要热水冲服或者与牛奶、鲜榨果汁一起食用，可以提高吸收效果。
3.剂量不要过大
灵芝孢子粉虽然有很多的保健功能和医疗作用，但过量食用恰恰相反，会产生负面影响。另外，灵芝孢子粉中含有的活性成分和化学物质与药剂相似，长期过量食用会对身体产生不良影响，如、头晕、口干等症状。
4.应定期休息
服用灵芝孢子粉补充适量蛋白质、脂肪酸等物质，对于身体的恢复和生长有积极作用，可不能过犹不及。使用灵芝孢子粉时以三周用量为一次疗程，每疗程使用时间不应超过3个月，使用三周后须停服2周，以便身体恢复、吸收，否则将会导致身体失衡。
综上所述，正确的灵芝孢子粉的剂量是3g-6g，个体差异需注意，应采取适度用量。才能达到良好的保健作用，对身体有正面积极的影响。
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。