疲劳是指机体生理功能不能持续在特定水平，或不能维持预期的运动负荷强度，致使体力和运动耐力下降及工作能力和效率降低。疲劳属于一种复杂的生理状态，主要由体内能量消耗过多和尿素氮、乳酸等代谢物质的累积而导致口渴。
随着现代社会的发展，人们生活节奏加快，竞争也愈发激烈，身体与精神长期处于紧张状态，慢性疲劳综合征也威胁着人们的健康口灵芝是一种广受关注的药食两用真菌，灵芝孢子粉是常见的灵芝产品，是由灵芝的生殖细胞灵芝孢子加工而成的粉状物。灵芝含有多种化学成分，目前已知含有多糖类、多肽类、灵芝酸三萜类、腺苷类、生物碱、甾醇、氨基酸及微量元素等活性物质，很多研究表明灵芝孢子粉具有免疫调节作用，能恢复体力，有作用。
疲劳是一个涉及许多生理生化因素的综合性的生理过程，是人体脑力或体力活动到一定阶段时必然出现的一种正常的生理现象，机体生理功能不能持续在特定水平，或不能维持预期的运动负荷强度，致使体力和运动耐力下降，造成工作能力和效率的降低。疲劳主要体现为运动耐力下降，运动耐力是反映机体疲劳直接、客观的指标，而负重游泳时间则作为反映运动耐力的重要指标。本研究显示灵芝孢子粉能明显延长小鼠负重游泳时间，即该灵芝孢子粉可提高机体运动耐力，延缓疲劳出现的时间。
灵芝孢子粉作用主要通过以下几种方式：
（1）灵芝孢子粉增加机体的糖原储备量，可以迅速地促进体内糖原在运动后的恢复。这可能是灵芝孢子粉含有大量多糖作为外源性糖份，可以补充或延缓运动对内源性糖的消耗，或由于灵芝孢子粉中某些生糖氨基酸能促进体内糖异生等机制有关。
（2）灵芝孢子粉能够提高乳酸脱氢酶活力，可加速肌肉中过多乳酸的清除代谢过程，同时，灵芝孢子粉能够一定程度地抑制清尿素氮的累积，从而延缓疲劳的发生或加快疲劳消除。
灵芝孢子粉作用