灵芝孢子粉可以晚上睡前吃吗？

灵芝孢子粉可以晚上睡前吃吗？灵芝孢子粉是可以睡前吃的，灵芝孢子粉本身就具有安神的作用，晚上睡觉前吃有利于。我正在吃的是芝素堂灵芝孢子粉，一位医生朋友推荐给我的，正规 资质品牌，并且有效成分是国内高的产品吃了一段时间，效果挺不错的。我一般一天吃两次，分别在早饭前与晚上睡觉前服用，早饭前服用有利于完整的吸收其有效成分，并且可以保护肠胃。晚上睡觉前吃有利于促进睡觉，提高质量。并且，在吃的时候一定要注意保护其有效成分，在吃灵芝孢子粉时不与辛辣刺激性食物以及含重金属食物同食，在吃抗生素时要与灵芝孢子粉相隔两个小时在服用。