吃灵芝孢子有什么副作用和禁忌
灵芝是一种名贵的中草药，具有调节免疫、降低、保护等多种功效，而灵芝孢子则是灵芝的种子。吃灵芝孢子也逐渐成为了一种时尚，很多人认为它可以强化身体，但是要知道吃灵芝孢子也存在一些副作用和禁忌。
副作用
1.反应。灵芝孢子中含有一定的蛋白质，对一些人来说，反应是可能出现的。反应主要表现为、红斑、荨麻疹等，严重的还可能会引起困难、下降等症状。
2.。由于灵芝孢子中含有一定的不溶性纤维素和不消化的蛋白质，如果吃多了或，就有可能引起等道不适症状。
3.头晕。灵芝孢子具有一定的作用，如果已经较低的人再食用，就有可能引起头晕、昏厥等症状。
禁忌
1.孕妇和哺乳期妇女。灵芝孢子虽然是天然的食品补品，但是还是存在一定的刺激作用，对于孕妇和哺乳期妇女来说，好不要食用，免得产生不必要的风险。
2.患有液的人。灵芝具有活化瘀、祛瘀通络的功效，因此对于患有液（如友、性、白等）的人来说，慎用或不用，避免加重情。
3.创伤性的人。创伤性的人体内存在大量的素类物质，灵芝孢子可以延长凝时间，影响液正常凝固，因此对于有外伤、手术等的人来说，不建议食用灵芝孢子。
总之，对于吃灵芝孢子，相信大家都应该有一个更加全面的了解了。如果你准备食用灵芝孢子，好是先去医院做测试，并在医生的指导下用药。同时，在购买灵芝孢子时，要选择正规、受到消费者认可的品牌，避免购买劣质商品。需要提醒的是，食用补品不能替代，如果您有需要用药，一定要遵医嘱。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。