大姨妈能喝灵芝孢子吗？
在我们生活中，大姨妈是每个女性都经历过的一件事情。那么，大姨妈期间能不能喝灵芝孢子呢？其实，答案是可以的。
喝灵芝孢子对大姨妈有何益处？
灵芝孢子是指灵芝的培养孢子粉末，含有丰富的营养成分。其中，灵芝多糖和灵芝酸主要具有调节免疫、等作用。而这些成分对于大姨妈期间的女性也是非常有益的。
在大姨妈期间，女性的身体处于一种比较虚弱的状态，容易产生贫等问题。而灵芝孢子中的多糖可以提高免疫力，增加红蛋白含量，缓解贫现象。
另外，灵芝孢子中的灵芝酸可以抑制体内的产生，降低氧化应激损伤，有利于保护女性器官的健康。
灵芝孢子的食用方法有哪些？
在大姨妈期间食用灵芝孢子时，可以选择将其直接加入开水中冲泡，也可以与其他食物一起食用。
将灵芝孢子直接加入开水中冲泡时，需要注意水温不能过高，好在80℃左右。每次食用的数量也不宜过多，一般建议每次食用3~5克。
如果将灵芝孢子与其他食物一起食用，可以选择添加到饮品、粥类、汤类、糕点等中。但需要注意的是，在加热过程中，灵芝孢子的一些营养成分可能会流失，因此好在食物加热后再添加。
谁不能食用灵芝孢子？
虽然灵芝孢子的营养成分较为丰富，但并不是每个人都适合食用。以下几类人群应尽量避免食用：
孕妇和哺乳期的女性
有史的人群
正在服用的人群
如果你有史或者正在服用，好在食用灵芝孢子前咨询医生的意见。
总结
总的来说，大姨妈期间喝灵芝孢子是可以的。灵芝孢子中的多糖和灵芝酸具有调节免疫、缓解贫、等作用，对于女性的身体健康有着积极的影响。
但需要注意的是，在食用灵芝孢子时要注意适量。并且，不适合所有人食用，还需根据自己的身体情况酌情选择。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。