喝了灵芝孢子粉反应
灵芝孢子粉是一种来自灵芝的保健品，常被人们用于增强免疫力、调节身体机能等方面。然而，有些人在食用灵芝孢子粉后会出现一些身体反应，这是正常的反应吗？应该如何对待呢？
正常的身体反应
首先，需要知道的是，喝了灵芝孢子粉后出现身体反应是正常的现象。这是因为灵芝孢子粉具有清理人体内部垃圾和、调节免疫系统等作用，因此在人体内起到清理调理的作用。当身体里的垃圾和开始被清理时，可能会引起一些反应。
举个例子，如果一个人平常身体内积累了很多毒素，而这时候他喝了灵芝孢子粉，他可能会觉得疲倦、口渴、头晕等。这是因为身体在清理过程中排出了毒素，使得人体机能变得不稳定。不过这些反应通常不会持续很长时间，而且只会在刚开始喝的时候出现。
如何缓解身体反应
那么，如何缓解这些身体反应呢？有些人可能会选择停止喝灵芝孢子粉，但这并不是好的方法。因为身体反应实际上是身体在适应灵芝孢子粉的过程中发生的，这意味着身体正在接受这种保健品，逐渐变得更加健康。
缓解身体反应的好方法之一是多喝水。灵芝孢子粉会增加人体排泄过程中的水分需求，缺水会加剧身体反应。因此，如果你喝了灵芝孢子粉后出现口渴的情况，不妨喝点清水，让身体更好地适应。
另外，多吃一些果蔬是非常有帮助的。新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，能够帮助身体更好地吸收养分和排出垃圾。此外，如果身体反应持续很长时间或者非常严重，好请医生帮助你诊断和缓解症状。
总结
喝了灵芝孢子粉后出现身体反应是正常的现象，这是因为灵芝孢子粉在清理和调理身体时对身体表现出了作用。若你出现了这种反应，不妨多喝水、多吃果蔬，等待身体逐渐适应即可。如果身体反应持续很长时间或者非常严重，好请医生帮助你诊断和缓解症状。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。