灵芝孢子粉能乌发吗？
灵芝孢子粉是从灵芝中采集得到的黄色孢子，具有丰富的营养成分，如蛋白质、荷尔蒙、多糖、维生素B、铜、锌等。这些成分对人体有很多好处，其中就包括和、、高等。另外，据说，灵芝孢子粉还能够乌发。那么，这个说法是否可信呢？下面我们来探讨一下。
灵芝孢子粉的成分
灵芝孢子粉含有20%左右的蛋白质，这些蛋白质中包含的胱氨酸、蛋氨酸等氨基酸是人体合成髓质的必须成分，缺乏这些氨基酸会导致头发变薄和掉发。此外，灵芝孢子粉中含有的锌和铜等矿物质也对头发的生长和健康有很大的作用。
乌发与头发的类型有关
头发的颜色是由毛囊内的黑色素决定的。黑色素的分泌量受到遗传和环境等多种因素的影响，不同人的黑色素含量不同。因此，灵芝孢子粉是否能够乌发还要看人的头发类型。对于天生的黑发，灵芝孢子粉可能没有什么作用，但是对于容易脱色的头发，能够补充营养，增加头发的弹性和韧性，从而起到乌发的作用。
灵芝孢子粉的正确做法
如果您想尝试灵芝孢子粉的乌发效果，那么建议您在食用前先咨询一下医生。灵芝孢子粉可以用来泡水或者直接食用。每日建议食用量为3到5克。另外，一定要注意存放，放在干燥阴凉处，避免阳光直射。
结论
灵芝孢子粉可以提高毛囊的营养供应，增加头发的韧性和弹性，对于容易脱色的头发，能够起到乌发的作用。但是，对于天生黑发的人来说，灵芝孢子粉可能没有什么用处。因此，如果您想要尝试灵芝孢子粉的乌发效果，一定要在医生的建议下进行，同时不要过量食用，以避免不必要的负面影响。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。