什么是脚凉？
脚凉是现代人很常见的一种现象，尤其是在冬季容易出现。脚凉会感觉到脚底发凉、手脚发冷、出现红丝等，严重时甚至会影响全身的健康。很多人认为脚凉只是一个小问题，不会引起大的影响，但是如果长时间不加注意，会加重脚部，甚至引起一些严重的。因此，我们应该重视脚凉的问题，寻找合适的解决方案。
灵芝孢子粉是个好选择
灵芝孢子粉是灵芝孢子经过精制研磨而成的细粉末，天然纯正，具有多种保健功效。灵芝孢子粉含有丰富的多糖、三萜类、黄酮、酚类等活性成分，能够增强身体免疫力，调节免疫系统，清除人体内部有害物质，保护系统，并且对脚凉有很好的效果。灵芝孢子粉可以通过口服或外敷两种方式使用。
口服灵芝孢子粉
口服灵芝孢子粉可以很好的改善脚凉问题，因为灵芝孢子粉含有多糖和酚类等活性物质，这些成分有一定的温热作用，可以温暖身体，帮助，加速身体的，从而起到改善脚凉的作用。在日常生活中，每天服用2-3克的灵芝孢子粉，可以很好的和改善脚凉问题。
外敷灵芝孢子粉
外敷灵芝孢子粉的方法可以更直接的缓解脚凉带来的不适感。在家中可以准备一些生姜和灵芝孢子粉，制作成生姜灵芝孢子粉足浴剂，这种方法可以很好的缓解脚底的冷冻现象，同时还可以促进脚部的，让脚部得到充分的放松和滋润。每周进行两次左右的灵芝孢子粉足浴，可以显著改善脚部的冷温问题，使身体更加的健康。
总结
精神压力、生活压力、长时间久坐、缺乏锻炼等因素都是引起脚凉的主要原因，为了缓解脚凉和脚部不适感，我们可以适当口服灵芝孢子粉，同时外敷灵芝孢子粉足浴剂，这些方法都可以很好的缓解脚凉问题，为身体健康保驾护航。不过需要注意的是，灵芝孢子粉虽然是一种天然纯净的保健品，但是不能贪多嚼不烂，适量使用。而且如果有长期阴虚体质、亏虚等症状的人群，应该在医生的指导下使用灵芝孢子粉。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。