灵芝作为一种日常保健的首选产品，正越来越受到人们的青睐，而灵芝的吃法也是非常多的，比如泡水、炖汤、泡酒等，目前很多人都会采用灵芝泡水喝的方法，对于调理慢性还是比较有效的，并且也是作为日常保健不错的选择，那么灵芝泡水有哪些需要注意的事项呢，大家不妨跟随小编一起来学习学习，看看究竟怎么泡会比较好，还有哪些注意的地方。
灵芝虽然是非常好的滋补用品，对我们的身体有着非常不错的调理作用，但是平时的服用过程中一定要注意不要过量服用，要每天按时吃、足量吃、坚持吃，这样才会见到比较明显的作用。很多人会急于求成，每次都是大剂量的服用，但是我们人体都有一个耐受的程度，如果长期超量服用的话还有可能会导致一些副作用的出现，比如眩晕等，所以大家如果是用灵芝泡水的话每天好控制在5克作用的。另外，老年人服用的话，一定要根据当前的体质情况，以身体能够耐受的剂量为准，不要过量服用。小孩的话，一般是不建议12岁以下的小朋友服用的，因为每天的饮食各方面基本就能满足身体所需了，如果确实身体素质比较差想用灵芝调理的话，也好是按照成人的三分之二的用量服用的。灵芝泡水也是相对来说非常简单易操作的方法了，大家可以把灵芝磨成粉或者是切成小块，用温水冲服即可，一般一天两到三片就可以反复冲泡满足一天的量的。如果大家有时间的话也可以考虑水煎灵芝，可以把灵芝放在砂锅里面煎煮30分钟左右，这样灵芝的有效成分能够更好的释放出来。另外大家平时如果在煲汤的时候也不妨放入几片灵芝，既可以调味，还可以达到调理滋补的作用的。
上面就是关于灵芝的一些泡水的注意事项还有灵芝的其他服用方法了，大家有没有学会呢？灵芝虽好，但是一定要掌握好服用的方法和用量，不要过量服用，只有正确合理的服用灵芝，这样才会使灵芝更好的作用于我们的身体。