灵芝孢子粉饭前吃和饭后吃效果一样吗?

灵芝孢子粉饭前吃和饭后吃效果一样吗?灵芝孢子粉好在饭前服用，这样有利于消化吸收，能够提升效果，如果肠胃问题能直接帮助改善。如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。我们吃灵芝孢子粉主要是吃其有效成分的，因此在吃灵芝孢子粉要注意保护灵芝孢子粉的有效成分，有效成分灵芝三萜才是其发挥作用的关键，国内灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。