人们可以利用灵芝孢子粉煲汤、炖汤，味道口感甚好，长期服用能增强人体的免疫力的作用，起到很好的扶正固本、保健养生效果。
灵芝孢子粉是灵芝的种子，在菌类植物中一般被称为孢子。是灵芝精华的部位，它极其微小，每个灵芝孢子粉只有6微米，肉眼很难看到，只有在显微镜下才能被观察到。直接服用人体无法吸收，因为灵芝孢子粉被坚硬的几丁质纤维素包裹，里面的有效成分无法被吸收，所以灵芝孢子粉需要做破壁处理，是里面的有效成分释放出来。灵芝孢子粉破壁是采用现在比较先进的物理破壁技术破壁的，灵芝孢子粉破壁后呈深褐色，物理破壁技术使有效成分保存完整。大大提高了吸收率。
破壁灵芝孢子粉好是空腹温开水冲服或直接干吃，早、晚饭前一小时空腹服用有利于吸收效果佳，要按每次2-3克的量(或一至二调羹)多服或过量服用均无害、无副作用。因为灵芝被药典列为法定材，还是保健食材之一，是药食同源产品，还是上品药材，无毒副作用，适合长期服用。如果与抗生素西药并用时好间隔半小时以上。
所以，人们要选择破壁灵芝孢子粉，按时、按量服用才可以为我们增强自身免疫力助力，才能使抵抗力增强。