为什么要喝灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是由灵芝的孢子壳和孢子粉组成的，是灵芝中营养丰富部分之一。它含有多种氨基酸、多糖体、维生素、矿物质以及多种活性成分。在中医中，灵芝孢子粉被称为“神仙美食”，被用作滋补品、调理身体。
而在现代，各种营养食品的竞争异常激烈，但是灵芝孢子粉却依旧被誉为不可替代的补品之一。在睡前喝一杯灵芝孢子粉，不仅可以为身体提供营养，还可以起到促进的作用。
灵芝孢子粉如何帮助我们？
首先，灵芝孢子粉中含有一些有助于调节系统的物质，如氨基酸、多糖体等。这些物质可以缓解身体的疲劳，放松肌肉，降低精神压力，使我们更容易入睡。
其次，灵芝孢子粉还含有一些能够增强免疫力，、作用的物质。这些物质可以帮助我们消除身体的反应，促进身体内环境的平衡，从而为身体提供更加舒适的环境。
后，灵芝孢子粉还含有一些有助于维持心健康的物质，如矿物质、脂肪酸等。在时，这些物质可以促进，保持体内物质的平衡，让我们身体更加安静，更易入睡。
如何喝灵芝孢子粉才能更好地入睡？
在睡前一定要注意少食多餐，晚上吃太饱不仅容易导致胃胀，影响，还会令身体细胞的能量转化成脂肪，进而影响身体健康。
在喝灵芝孢子粉之前，好用温水将杯子、勺子消毒干净，并用开水冲泡灵芝孢子粉。在冲泡的过程中，可以放一些蜜糖、葡萄糖或果糖，调节口感，并能起到增强效果。
晚上7点后，可以喝浓一点，约2~3克的灵芝孢子粉，可以促进质量，并且不影响时间。而如果晚上依旧很难入睡，可以考虑在早上或晚上加一次，可以适当提高灵芝孢子粉的摄入量，从而更好的享受良好的时间。
总结
睡前一杯灵芝孢子粉，可以缓解身体的疲劳，降低精神压力，促进身体的舒适感，让我们更容易进入深度状态。但是，在喝灵芝孢子粉的同时，还应注意控制晚餐量，不吃辛辣、刺激的食物，保持良好的习惯，从而更好地享受健康带来的好处。
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高，所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。