有些免疫力低的朋友会想要通过服用灵芝孢子粉来保养身体，但是会发现吃了几天以后反而上火长痘了，又是怎么回事呢？
所谓的“火”多是指的身体内所存在的热性症状，人体内火旺盛，导致阴阳失衡，自然就会出现一系列的上火情况，比如口红咽干、口腔溃疡、牙痛、咽喉痛，甚至长痘的情况，日常作息不规律，喜食辛辣食物、脾气暴躁等等都会引发上火的情况。本身灵芝是属于性平的材，就是说它不热也不寒，一般是不会引发上火的情况，只有极少数的自身就是易上火体质或者是体质不耐受的人群可能服用的时候会出现一些上火的情况。尤其是长痘的情况，多数是因为外在清洁不到位，内在的内分泌紊乱等造成的，所以刚开始服用的时候它会对我们人体有一个调整的过程，会把身体的一个潜在问题激发出来，但是只要坚持服用，待身体适应以后，这些症状就会慢慢消失的。并且本身灵芝孢子粉对于人体的内分泌系统也有一定的调节作用，对于一些平时长痘的朋友来说，服用以后，内分泌稳定正常了，还有可能会帮助消除痘痘的哦。
所以如果你服用灵芝孢子粉以后出现了上火长痘情况的话，一方面平时要注意多喝水，调整饮食，多食清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，注意养成良好的作息习惯，如果确实症状比较严重的话也可以适当减量服用，让身体有一个接受的过程，待身体适应以后这些症状也会慢慢好转的。