夏季是心的高发季节，因为夏季温度高，人体出汗多，容易缺水，稍微不注意就容易中暑，对有心的人群来说都是比较难捱的一个季节，而在高温季节又不太适合进补滋补性过强的补品，而灵芝性质平和，是适合夏天的营养滋补品，在夏天服用灵芝进行养生对高和高的人群来说，好处是非常多的。
大家都知道，夏季温度非常高，人体出汗多，水分补充不及时很容易导致体内缺水，而对高高的人来说，缺水就容易引起液粘稠度增高，从而很容易引起的的形成，所以夏季是心的高发的季节；而在高温的夏季进行滋补时，不易选择滋补过强，尤其辛温大补的都不太适合，夏季高温需要性质平和的补品为主，而灵芝无论是在《本草纲目》还是新版《药典》中都非常明确的记载了灵芝的功效：灵芝性平，无毒，为多孔真菌类，具有安神，强身健身的作用，《本草纲目》更是详细记载了灵芝具有，益心气，补脾气，，，能够补中增智慧、利关节、好颜色等。
可以看出灵芝不仅性质平和，还能够同时滋补五脏之气，可谓滋补非常全面，因此灵芝在《神农本草经》列为上品，同时还是食疗药方中的上上品，灵芝作为食用菌类营养保健食品既不含激素和脂肪，更不含糖分，含有的主要营养物质是小分子灵芝三萜类物质，对人体健康十分有益，无论是高的还是高的，以及高的人均非常适合服用，因为对于高和人来说，夏季经常会有下肢水肿或者下肢无力的情况，这都和液流动缓慢有一定的关系，所以很适合在夏季坚持服用灵芝来帮助身体提高免疫力，有助于体内液的正常循环运行，对人的身体益处是非常多的。
在选择方面，尽量选择灵芝三萜含量丰富的灵芝孢子油或者灵芝孢子粉为主，不仅服用方便易吸收，同时小分子物质灵芝三萜类丰富效果更佳。“心静自然凉”在炎炎高温的夏季，在补充水分的同时要注意切勿急躁，平和的心态也有助于养心。