如果您是次服用灵芝孢子粉或者剂量较大，建议适当调整剂量。可以将剂量减半或者一半一半地分开服用，观察身体反应。如果症状得到缓解，可以逐渐增加剂量。
2. 饮食调理
灵芝孢子粉有助于调节身体代谢，但是过量摄入容易造成胃部不适。为了缓解症状，可以适当调整饮食。避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于缓解胃部不适。
3. 配合其他
如果症状严重，建议在医生的建议下配合其他进行。一些消化药、镇痛药等可以缓解胃部不适和。
4. 更换品牌
灵芝孢子粉的质量千差万别，不同品牌的灵芝孢子粉成分和质量也有所不同。如果您发现服用某个品牌的灵芝孢子粉后出现不适症状，可以考虑更换其他品牌或咨询专业人士的建议。
总之，灵芝孢子粉的副作用是可以通过调整剂量、饮食调理、配合其他和更换品牌等方法缓解的。但是在服用灵芝孢子粉之前，建议咨询医生或专业人士的意见，以确保安全有效。
灵芝孢子粉是一种常见的材，具有很多的保健功效，如增强免疫力、降低、调节等。但是，有些人在服用灵芝孢子粉后会出现副作用，其中常见的就是困胃疼。那么，我们该如何缓解这种副作用呢？
一、减少灵芝孢子粉的摄入量
如果您在服用灵芝孢子粉后出现了困胃疼的症状，可以考虑减少灵芝孢子粉的摄入量。一开始可以试着减少一半的剂量，然后逐渐增加到原来的剂量，让身体适应。
二、空腹服用
灵芝孢子粉在空腹时服用，这样可以减少对道的刺激。如果您在饭后服用，可以等待一段时间后再进餐，或者在饭前半小时服用。
三、饮用温水
在服用灵芝孢子粉的同时，可以饮用温水，有助于缓解胃部不适的感觉。可以选择温开水或者淡盐水，但是不要选择热水或者冰水，因为这些水温度过高或者过低都会刺激肠胃。
四、适当休息
服用灵芝孢子粉后，可以适当休息，避免过度劳累。可以选择坐在安静的环境中，或者躺在舒适的床上休息，有助于缓解困胃疼的症状。
五、调整饮食
在服用灵芝孢子粉的同时，也需要注意饮食习惯。可以选择清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以减轻道的负担。
总之，灵芝孢子粉是一种非常好的材，但是对于某些人来说，可能会出现副作用。如果您出现困胃疼的症状，可以采取上述方法来缓解，同时也需要注意饮食和休息习惯，以保持身体健康。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。