灵芝孢子粉吃多了吃久了会不会对身体有什么损害呢，灵芝孢子粉保健功能全面，如果吃多了会有哪些表现和副作用呢，会有上火的情况出现吗？这是所有经常吃灵芝孢子粉的人群非常关心的问题，其实灵芝孢子粉本身是没有毒性的，更没有激素，所以完全可以放心服用。
灵芝孢子是灵芝的种子，含有三萜类，多糖类活性物质，以及氨基酸，肽类等，但是有一层坚硬的几丁质外壳，需破壁之后才能被机体吸收。人体经常食用含有这些营养物质成分的灵芝孢子粉可以起到强身健体，安神，促进健康等多种保健效果。而食用量的需求一般是健康人每天2-5g左右，身体虚弱的人群可以加大剂量服用以更好的起到滋补效果。
在日常中有一些健康人服用灵芝孢子粉会出现口干，，上火等症状，还有一些胃功能不好的人群吃了可能会有胃不舒服，等状况出现，其实这主要还是与体质有关系。比如慢性胃的人群消化吸收本来就较常人弱，如果吃了难以消化的难免胃不适，以及肠胃不适等，这都说明服用量超出了自己体内的吸收限度，这类特殊人群是可以考虑减量服用的，找准适合自己的量，服用时间久了还能增强免疫力。
普通人群服用过程中，只要没有类似上述的情况完全不必担心哦。灵芝孢子粉使用人群非常广泛，高，高，高，，乏力易，，以及健康人等都可以服用，只要找准适合自己的服用量，是非常安全的，大可放心服用。