灵芝是我国传统滋补材，在《神农本草经》中，灵芝是被列为上品的：“上品，主养命，以应天，多服久服不伤身，久食轻身不老”，因此灵芝在民间一直较受欢迎，如今更是倍受欢迎的营养滋补品，不过灵芝品种是非常多的，从颜色上面来划分灵芝就有六种之多，那这所有不同颜色的灵芝之中，哪种颜色的灵芝是好的呢？灵芝是黑色的好还是红色的好呢？
其实，哪种灵芝好，主要是指的哪种灵芝的营养滋补价值以及药用价值高，从分布范围来说，常见的是赤灵芝，药用价值高的也是赤灵芝，赤灵芝的颜色是红褐色，古人形容赤灵芝颜色是“赤如珊瑚”，赤灵芝含有丰富的灵芝三萜类化合物、氨基酸、核苷类等营养物质，对人体健康十分有益，经常坚持服用有助于提升身体免疫力，增强抵抗力；同时赤灵芝在《本草纲目》中记载是可以入五经的，能够同时滋补心、、脾、、，还可补中益心气，增智慧，不忘，久食轻身等等；经现代研究也发现，赤灵芝在所有灵芝品种之中是药用价值高的，也是在自然界中存在数量多分布广泛的，同时也是目前人工大规模种植的一个品种。而黑灵芝是六种颜色灵芝之一，但黑色灵芝主要是入经和胃经，以益胃和补为主，滋补范围不如赤灵芝更广泛，同时黑色灵芝分布数量也是非常少的，所以目前灵芝应用多的还是赤灵芝。
除此之外，在选择赤灵芝方面尽量应该以泰山赤灵芝为首选品质，泰山赤灵芝是属于道地药材，也是泰山四宝之一，应用历史悠久，品质优良，有效成分含量丰富，营养滋补价值很高，像牌的破壁灵芝孢子粉中，灵芝三萜含量的低生产标准就是5%，而产品实际检测中灵芝三萜含量更是超过10%，是非常不错的优质营养滋补品。