灵芝孢子粉是一种珍贵的滋补药材，具有增强免疫力的功效。有朋友担心灵芝孢子粉有滋补的功效，吃多了会不会上火呢？吃灵芝孢子粉会有什么副作用吗？
首先可以肯定的是灵芝孢子粉是没有任何副作用的，而且也是适合长期服用的。灵芝是一种很棒的滋补药材，自古以来就是我国中医药中的珍贵上药，被誉为“中华九大仙草”之一，关于灵芝的效果早就在古时候就有论述。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝为平，温和滋补，并不是发物，是非常适合日常调补的。
关于有些朋友担心的吃完后会上火，这种现象确实是存在的。有些朋友在服用初期会出现、上火、头晕等一些不适症状，请不要担心，这不是副作用，这是中医上讲的暝眩反应，是身体在的一种现象，您可以适当减少服用量，一般持续3—10日这些症状会逐渐消失，届时您再恢复正常用量即可。
灵芝孢子粉是一种保健食品，属于食品范畴，而且没有副作用，您可以放心大胆地坚持长期服用。