中医药文化源远流长，几千年来，在保健与药用价值实践中积累了丰富的经验，近年来，随着人们健康意识的提升，产品正在逐渐进入百姓的视野，成为人们养生计划中不可或缺的组成部分。灵芝是中国传统的珍贵药材，有“瑞草”之称，一直被传统医学视为滋补强壮，固本扶正的中草药，具有很高的药用价值。但是，由于灵芝毕竟是的一种，所以对于不同年龄的人群是否全都适应，什么样的灵芝更好，也越来越成为灵芝常识出现。
少年儿童处于生长发育的关键时期，平时注意饮食的均衡即可，不需要额外的滋补品进行营养补充，并且灵芝属于保健滋补品，小孩的功能不是很健全，对这类滋补品的吸收率并不高，与其食用滋补品不如好好培养孩子的日常饮食习惯，保证一日三餐吃饱，饮食均衡多样化就可以了;灵芝虽然大补，但毕竟属于材的一种，所以孕妇以及哺乳期妇女就不建议服用了，同时孕期要加强营养，不要乱用;还有极少数人对菌类以及灵芝有情况，所以这类人也不适合吃灵芝。另外灵芝在以下情况是不建议使用的：人手术后1到2周内，或正在大出的人，体质虚弱，此时不建议服用灵芝进行滋补。
看了以上的信息，您是否对自己能否服用灵芝有了更清晰的认识呢?当然，对于灵芝而言，还是建议大家食用灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉的价值是灵芝子实体的几十倍，尤其是经过破壁技术处理后的破壁灵芝孢子粉，关键成分灵芝三萜含量较高，保健身体的效果也较好。但是安全起见，好是选择带有“小蓝帽”标志、有着正规国食健字号以及在药监局的备案信息的破壁灵芝孢子粉，服用起来更加安全放心。
当然，除了服用破壁灵芝孢子粉增强体质之外，在日常的生活当中，还要注意多多锻炼身体，科学的饮食和有规律的作息是我们拥有健康身体的基本保障。