孢子粉作为一种具有多种保健功效的天然营养品，在服用期间有一些饮食方面的注意事项。了解这些不能与之同时食用的东西，能让孢子粉更好地发挥其作用。
辛辣食物要少吃。像辣椒、花椒、芥末等辛辣食物具有较强的刺激性。当我们在喝孢子粉期间大量食用辛辣食物时，可能会影响孢子粉在体内的吸收过程。因为辛辣食物会刺激肠胃黏膜，使肠胃处于一种较为兴奋和充的状态。而孢子粉需要在相对温和、稳定的肠胃环境中被吸收利用。例如，吃了一顿超辣的火锅后马上喝孢子粉，肠胃可能正忙于应对辣椒带来的刺激，就无暇顾及孢子粉的吸收，从而降低了孢子粉的保健效果。
油腻食物也不宜过量摄入。油炸食品如炸鸡、薯条，以及肥肉等油腻食物富含大量油脂。过多的油脂进入肠胃后，会增加肠胃的消化负担，导致肠胃蠕动减慢。孢子粉在这种消化缓慢的肠胃环境中，可能会被油脂包裹，难以充分接触肠胃壁被吸收。而且油腻食物容易在体内产生湿热，与孢子粉所倡导的调节身体机能、维持身体平衡的功效背道而驰。
喝孢子粉期间，应避免饮用浓茶。茶叶中含有鞣酸等成分，鞣酸具有收敛作用。当鞣酸与孢子粉相遇时，可能会结合形成难以溶解的物质。这种物质不易被人体吸收，从而影响孢子粉中有效成分的吸收利用。比如，在喝孢子粉后不久就喝浓茶，原本孢子粉中的营养成分可能就被鞣酸“捆绑”住，无法顺利进入液循环发挥其增强、等功效。
在服用孢子粉期间，保持健康合理的饮食是非常重要的。尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。这样不仅有助于孢子粉更好地发挥其保健功能，还能维持身体整体的健康状态。如果能在饮食上加以注意，孢子粉就能在我们的健康养生之路上发挥更大的作用，帮助我们提高身体的，改善身体机能，让我们以更健康的状态面对生活中的各种挑战。