灵芝，自古以来就被视为珍贵的养生食材和药材，而灵芝孢子粉更是灵芝的精华所在。当灵芝喷过孢子粉后，其食用方法有多种，且都能为人体带来诸多益处。
一、直接煲汤
将喷过孢子粉的灵芝洗净后切成薄片，与其他食材如鸡肉、排骨等一起煲汤。在煲汤过程中，灵芝的营养成分会慢慢融入汤中。这种食用方法简单又美味，适合家庭日常养生。例如，灵芝排骨煲汤时，先把排骨焯水去腥，然后将切好的灵芝片放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖一个半小时左右。灵芝的独特风味会为汤增添一种淡淡的清香，而且汤中富含灵芝的多糖、三萜类化合物等营养成分，能够提高人体、调节身体机能。
二、制成灵芝孢子粉胶囊
如果觉得直接食用灵芝不太方便，也可以把喷过孢子粉的灵芝加工成灵芝孢子粉胶囊。首先要收集灵芝上的孢子粉，这需要专业的设备和技术确保孢子粉的纯净度。然后将孢子粉装入胶囊中。这种胶囊食用起来非常方便，每天只需按照一定的剂量服用即可。它能够大程度地保留灵芝孢子粉的营养，如物质等，对改善、延缓有着积极的作用。
三、灵芝孢子粉茶饮
把喷过孢子粉的灵芝制成茶饮也是很不错的选择。将灵芝切成小块或者研磨成粉末，取适量放入茶壶中，用开水冲泡。可以根据个人口味加入一些蜂蜜或者红枣来调味。这种茶饮具有养生保健的功效，长期饮用可以调节人体的气，对于一些体质虚弱、容易疲劳的人群特别适合。而且，灵芝孢子粉中的有效成分能够在热水的作用下慢慢释放，被人体吸收。
四、灵芝孢子粉与其他药材搭配食用
喷过孢子粉的灵芝还可以与其他药材搭配，以增强其养生效果。例如与枸杞搭配，灵芝和枸杞都有滋补的作用，二者一起食用可以起到协同增效的作用。可以将它们一起煮水或者泡酒。在泡酒时，把灵芝和枸杞放入高度白酒中浸泡一段时间后，每天适量饮用，能够改善阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。
喷过孢子粉的灵芝有着多种食用方法，无论是直接食用灵芝本体，还是利用其孢子粉进行养生保健，都能为我们的健康加分。但需要注意的是，在食用灵芝及其制品时，要确保来源合规，并且根据自身的身体状况适量食用，这样才能充分发挥其养生功效。