六色灵芝汤做法和功效视频养生法宝!学做六色灵芝汤,味道香浓美味营养丰富,助你保持身体健康!
六色灵芝汤是一种非常特别的汤,它不仅仅是一种美味,而且还具有非常多的养生功效。这种汤是由六种不同颜色的灵芝熬制而成,能够改善人体的免疫力、清肝明目、润肺止咳、降压养生、抗癌抗衰老。这篇文章将会向大家介绍如何制作六色灵芝汤以及它的功效。
制作六色灵芝汤的步骤
制作六色灵芝汤,你需要准备六种不同颜色的灵芝,姜片、枸杞、玉竹、淮山、红枣等食材。
步骤1:准备灵芝将红色灵芝浸泡在水中清洗干净,然后冲洗其他颜色的灵芝。确保灵芝已经清洗干净之后,切成小块。
步骤2:准备食材将玉竹、淮山和红枣洗净并去掉核,姜片切成薄片。
步骤3:熬汤将准备好的灵芝和食材放入锅中,加入适量的清水,放入电饭煲中,设置煲汤模式,并按下开启按钮。煲汤的过程中需要时常加入适量的清水,以保证灵芝和食材能够充分煮熟。
步骤4:熬至汤汁变浓等到锅中的汤汁变成乳白色状态,并且呈现出浓稠的状态,就可以将锅熄火。
这样,精致的六色灵芝汤就做好了!
六色灵芝汤的功效
六色灵芝汤不仅仅是一种美味,还有非常多的功效,如下:
1.增强免疫力六种不同颜色的灵芝熬制而成的汤具有强大的免疫力,能够有效地增强人体的免疫功能。
2.预防癌症灵芝中含有的多糖和三萜类化合物具有抗癌功效。
3.润肺止咳灵芝中含有的天然抗氧化剂可以中和自由基,减少有害物质对肺的伤害,从而起到润肺止咳的功效。
4.抗衰老灵芝中含有的多种营养成分,如多糖和三萜类化合物,能够起到很好的抗衰老效果。
5.改善睡眠灵芝中的三萜类化合物能够平衡神经系统,改善睡眠质量。
6.降压养生灵芝中的三萜类化合物能够降低血压,从而起到降压养生的功效。
总结
六色灵芝汤是一种非常健康、美味的汤品,它不仅可以提供营养和能量,同时也对人体的健康有很多好处。在制作这种汤的过程中,我们可以选择不同颜色的灵芝和不同的食材来创建自己的风味。如果你想要保持良好的身体健康,那么不妨试试这道六色灵芝汤,让它成为你的养生法宝!