姜黄灵芝功效做法视频教程
姜黄和灵芝都是中药材中的佼佼者，它们的功效分别被认为可以改善黄胆、抗癌、抗肝损伤等。将二者结合使用更是疗效杠杠的，可以有效地调节人体免疫功能，并起到抗炎、抗氧化、抗菌等作用。现在，我们就来学习一下如何简单制作姜黄灵芝，并了解一下它们的功效。
原材料
华山灵芝（或其他优质灵芝菌盖）1个，姜黄100克，蜂蜜适量。
制作过程
1. 将姜黄洗净去皮，切成小片或小块，再经过高温蒸煮或泡水至稍微软化；
2. 将灵芝洗净，去掉杂质，然后将菌盖和菌褶部位切成小片或小块；
3. 将姜黄和灵芝同时放入豆浆机中，添加适量的蜂蜜，加入500毫升左右的水，开始制作；
4. 制作结束后，将姜黄灵芝汁倒入杯中，可以添加少许冰块调节温度。
功效介绍
1. 姜黄所含有的姜黄素可以帮助消炎，抑制细菌的繁殖和病毒的感染，还可以减少心血管疾病的风险和改善胆结石，可谓“天然的抗生素”；
2. 灵芝中的多糖、灵芝酸、三萜、生物碱等多种生物活性物质具有抗癌、抑制病毒、降血压、降血脂和抗氧化等作用；
3. 姜黄和灵芝一起使用，能够增强其功效，并对人体的免疫系统进行修复和调节，提高人体对各种外界环境的适应力和免疫能力；
4. 姜黄灵芝中的抗氧化物质可以延缓细胞衰老，抗氧化水平显著提高，调节血糖和胆固醇的水平，相对于单独使用姜黄、灵芝和蜂蜜，其综合效果更为明显。
小贴士
如果您的珍贵灵芝不够新鲜，或者您的豆浆机功率不够强，那么您可以使用干磨机加工，将干粉与水混合后用开水冲泡即可。
此外，在添加蜂蜜时可以根据自己的口味和健康情况适当减少或增加，轻度糖尿病患者需要注意减糖量。
饮用前需要将两种原材料充分混合，闻到芳香，口感微辣带甜是正常的，如果味道过于甜腻或稀薄，说明比例不对，需要调整。
姜黄灵芝汁不宜大量饮用，适量即可，如果觉得过于刺激，可加入适量的水或者其他较为柔和的食品来中和。
总之，姜黄灵芝是一款口感独特、健康营养的饮品，不仅味道醇香，而且具有丰富的营养物质和功效，对人体健康大有裨益。尤其是现在，秋冬季节气渐寒，不妨结束了爽口的凉茶换成这款益处多多的姜黄灵芝。