什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是由灵芝的孢子直接加工制作而来的一种营养保健品。武汉市中医医院营养科主任李若玉表示，灵芝孢子粉中含有丰富的营养成分，如多种氨基酸、蛋白质、多糖、生物碱等，有调节人体免疫力、抗、等多种作用。
灵芝孢子粉是否能导致大便变黑
有人反映，食用灵芝孢子粉后，大便的颜色会变得较黑。这是否是灵芝孢子粉引起的呢？张东坡医生表示，正确食用灵芝孢子粉不会导致大便变黑。这可能是因为人体摄取了较多的铁元素，或者由于其他原因引起。
正确食用灵芝孢子粉的方法
大部分人食用灵芝孢子粉不会有大便变黑的现象。为避免发生不良反应，正确食用灵芝孢子粉的方法如下：
1. 按说明使用剂量
灵芝孢子粉的剂量应该根据说明书或专业人士建议而定。不宜超过建议的剂量。如果长期大剂量使用可能会导致不良反应。
2. 配合饮食使用
在饮食中适当加入灵芝孢子粉，可以更好的吸收其中的营养成分。但是一定要注意控制用量。
3. 不要与同用
灵芝孢子粉是一种保健品，不宜与混用。如果患有某些需要服用，应在医生的建议下食用灵芝孢子粉。
总结
食用正确剂量的灵芝孢子粉不会导致大便变黑的现象，如果出现这种情况可能是人体对铁元素吸收过多的反应。因此，正确使用灵芝孢子粉是非常重要的。食用灵芝孢子粉应注意控制食用量、避免与混用、饮食搭配。如出现不适症状，应该及时停止使用，并咨询医生的建议。