土茯苓灵芝糖水怎么做
土茯苓和灵芝都是材中的珍品，具有很好的保健和功效。将两者煮成糖水，不仅可以美容养颜，还可以增强免疫力，具有很好的健康作用。
材料
土茯苓20g
灵芝15g
红枣5枚
冰糖适量
清水适量
制作步骤
步骤一：准备材料
先准备好上述材料，土茯苓和灵芝可以到店购买，其他材料可以在超市或者菜市场购买。将这些材料清洗干净后备用。
步骤二：煮土茯苓和灵芝
将清水倒入煲或者汤锅中，加入土茯苓和灵芝，大火煮开后转小火煮30分钟左右。煮的时间越长，糖水的味道就越浓郁越香甜。
步骤三：加红枣和冰糖煮沸
将红枣洗净掉核备用，加入煲中，继续煮10分钟左右。随后，将适量的冰糖加入煲中煮至沸腾，然后再转小火，继续煮10分钟左右。
步骤四：出锅盛装
将土茯苓灵芝糖水煮好后，关火，撇去浮沫，捞出灵芝土茯苓和红枣，即成糖水。将其盛装在碗或者瓶子中，晾凉后放入冰箱冷藏保存即可。
营养价值和功效
土茯苓灵芝糖水是一种非常营养的糖水，具有多种功效。首先，土茯苓和灵芝都是材中的珍品，具有非常好的养颜护肤功效，可以帮助女性朋友美容养颜。
其次，土茯苓可以增加蠕动，有益于肠胃健康。同时，还可以降低，减轻风险。灵芝可以增强人体免疫力，能力，对于和症有很好的效果。
后，红枣具有补脾益气，润肤的功效，可以缓解体内湿气，调节人体内部平衡。冰糖则可以保湿润肤，帮助美白，促进代谢。
注意事项
土茯苓灵芝糖水适量饮用即可，过量饮用可能导致身体有些负担。同时，在制作过程中一定要注意火候，避免糖水过于粘稠或者过于稀薄。
特别提醒：由于每个人的体质不同，如果有特殊情或者身体不适，应该在医生指导下饮用或者停止饮用。
总之，土茯苓灵芝糖水是非常好的滋补品，具有美容养颜、免疫增强、、症等多种功效，而且制作简单易学，值得一试。