什么能跟灵芝煲汤喝呢？女性必知的灵芝煲汤食材
灵芝是一种珍贵的中草药，据传能够抗、增强免疫力、清除等等。相信不少女性都会选择将灵芝煲汤作为保健良方。但是，灵芝本身味苦、口感不佳，很难让人单独食用。那么，灵芝煲汤到底可以跟什么食材一起煲呢？下面就为大家介绍几种适合女性的食材。
1. 枸杞
枸杞是营养丰富的材，被誉为“长寿果”。它富含多种氨基酸、生物碱、维生素A、B1、B2、C、E和胡萝卜素等营养元素。很多女性都有明显的眼疲劳、熬夜等问题，可以在煲灵芝汤的时候放入适量的枸杞，具有一定的明目、补、益气的功效，常喝对女性健康十分有益。
2. 黄芪
黄芪是一种很常见的材，它被广泛用于防、增强免疫力等。黄芪还具有调节体内水平衡的作用，同时也能够增强女性体质、减轻疲劳感。而且，它的味道较淡且甜，可以改善灵芝的苦味。
3. 红枣
红枣是我们日常生活中比较常见的一种食材。它含有大量的纤维素、糖类、酵素等成分，可以促进肠道蠕动，保证我们的肠道健康。在煲灵芝汤的时候加入一些红枣可以调节气，起到、润燥的作用，对体质偏虚的女性特别有效。
4. 茯苓
茯苓是一种养生的好材料，常用于清热、化湿、利水等方面。它含有多种微量元素和黏多糖等物质，对保健养生十分有帮助。在煲灵芝汤的时候加入一定量的茯苓，可以起到调节气、平衡人体阴阳、保持心情稳定的作用。
5. 牛肉
牛肉是我们生活中很常见的一种食材，富含多种蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。在煲灵芝汤的时候加入一些牛肉可以增加营养价值，同时也增强了汤的口感和香气。对于经常、心神不宁、气两虚等问题的女性，汤中加入牛肉会更加滋补有效。
总的来说，灵芝煲汤可以和很多食材搭配在一起煲，滋补、养颜、保健功效十分明显。但是，在选择搭配食材的时候，也需要因人而异，依据自己的体质、健康状况、饮食习惯进行搭配，才能达到好的保健效果。