一般人吃多少灵芝好呢？
灵芝是一种中草药，在我国已有几千年的历史，被广泛应用于各种症的和。灵芝富含多种营养成分，如多糖体、三萜类化合物、酚类化合物等，对人体有很多好处，如提高免疫力、、护等等。那么，一般人吃多少灵芝才合适呢？下面我们一起来了解一下。
灵芝的适宜服用量是多少？
一般来说，成年人每天摄入3~6克的灵芝粉或灵芝提取物比较合适。如果使用灵芝口服液，则应按照说明书上的剂量进行服用。如果是使用灵芝片、灵芝茶包等产品，则应按照产品说明进行服用。需要注意的是，灵芝虽然是一种草药，但也是需要适量使用的。如果摄入的量过多，反而会对身体造成负担，产生不良后果。
灵芝的副作用
虽然灵芝有很多好处，但如果使用不当，也可能会产生副作用。一般情况下，灵芝的副作用主要体现为反应和。如果出现这些症状，应立即停止使用，并去医院就诊。另外，灵芝在与某些同时使用时也可能会产生不良反应。如与抗凝药、降药、免疫抑制剂等同时使用时，会增加不良反应的发生率，因此在使用灵芝之前要先咨询医生。
使用灵芝的注意事项
1.选择正规厂家的产品。由于灵芝的种类繁多，市场上也有许多假冒伪劣、掺杂其它杂质的产品，因此在购买的时候要选择正规厂家的产品。
2.跟医生咨询。如果您正在服用其他，或者有某些，建议在服用灵芝之前先咨询医生，以免对身体造成伤害。
3.注意适量使用。虽然灵芝有很多好处，但是也是要适量使用的。如摄入过多，反而会对身体造成负担。因此，在使用灵芝的时候需要注意适量使用。
结语
总之，灵芝的确有许多好处，但也需要注意适量使用。在使用灵芝之前，需要先咨询医生，选择正规的产品，并注意适量使用，才能发挥它的大功效，对身体起到保健作用。