黄芪灵芝煲什么汤
在中华传统医学中，黄芪和灵芝都是珍贵的材。黄芪具有健脾益气、安神、提高免疫力等功效；而灵芝则被誉为“天然药库”，有、调节免疫系统等作用。黄芪和灵芝同煮可以更好地发挥它们的功效，煲汤成为一种常见的食疗方法。
制作方法
材料：黄芪10克，灵芝3克，鸡肉或瘦猪肉适量，姜适量，水适量。
制作过程：
1.鸡肉或瘦猪肉切块备用，黄芪和灵芝洗净备用；
2.将鸡肉或瘦猪肉焯水至无沫，捞出冲洗干净；
3.锅中放适量水，加入姜片，放入焯好水的鸡肉或瘦猪肉，煮开后撇去浮沫，转小火煮30分钟；
4.加入黄芪和灵芝，继续煮20分钟左右，加盐调味即可。
健康好处
1.提高免疫力：黄芪和灵芝都具有提高免疫力的作用，一起煲汤可以更好地达到此功效。长期食用有助于等常见。
2.滋补养颜：黄芪和灵芝都具有的功效，常食可以改善气色，使更加细嫩有光泽。
3.：灵芝具有明显的作用，搭配黄芪煲汤可以、改善身体疲劳状态，有助于提高工作效率。
4.调节免疫系统：灵芝被誉为“天然药库”，含有多种活性物质，可以调节免疫系统。常食黄芪灵芝煲汤可以改善体质，增强抵抗力。
注意事项
1.黄芪和灵芝虽然具有很好的保健功效，但并不适合所有人，孕妇、体质寒凉者及症患者要慎用。
2.煲汤的时间不宜太长，以免影响营养成分的保留。
3.黄芪较为滑利，煲汤时要注意火候，好不要用高压锅或电饭煲。
4.建议搭配清淡的蔬菜一起食用，不要过量，以免影响消化功能。
总之，黄芪灵芝煲汤是一种很好的养生方式，可以从根本上改善体质，增强抵抗力。但是，身体情况不同，食用方法也要因人而异，建议在专业医师或中医师的指导下食用。