风流果煮灵芝(风流果灵芝煲,滋补又美味)

介绍风流果和灵芝

风流果,又称胡蒺藜,是中国传统的一种材,有补、益、壮阳等功效。灵芝,则是常见的一种材,具有调节免疫系统、缓解疲劳、提高质量等多种保健功效。

风流果煮灵芝的制作方法

首先,我们需要准备好所需材料,包括风流果、灵芝、瘦肉、姜片、料酒等。然后将灵芝泡发、去除杂质、切成小块。将风流果洗净后剖开取出果核,用水泡软备用。

接下来,将瘦肉切成小块后焯水去腥。再将料酒、姜片加入锅中和肉块一起煮,直到煮至八成熟即可。随后加入泡好的灵芝和剖好的风流果加热,煮至煲汤粘稠,加入适量的盐搅拌均匀即可。

风流果煮灵芝的营养价值

风流果和灵芝都是传统材,具有多种保健功效,因此二者搭配在一起,可以起到更好的滋补作用。风流果中含有有机酸、多种维生素和微量元素等多种营养成分,可以生津止渴、滋阴降火、养胃消食等作用。

风流果煮灵芝(风流果灵芝煲,滋补又美味)

灵芝中含有三萜类化合物、多糖体、氨基酸等多种营养成分,可以提高免疫力、、缓解疲劳、调节等作用。因为灵芝具有十分丰富的营养成分,所以常被称为“草中皇后”。

风流果煮灵芝的美味口感

风流果和灵芝煲在一起,不仅有着非常丰富的营养成分,还有着令人垂涎的美味口感。风流果在煮汤过程中会逐渐溶解,形成一种黏糊糊的粘稠感,加上灵芝和肉块的香气,让这道汤变得非常鲜美可口。

此外,在烹饪的过程中加入适量的盐,可以提升汤的味道,更加的美味可口。而且这道菜还是一道营养丰富、平淡无华的汤品,适合各个年龄段的人们食用。

风流果煮灵芝的适宜人群

风流果煮灵芝是一道非常滋补的汤品,适合于、壮阳、女性调理身体、缓解疲劳等人群食用。特别是那些工作压力大、容易疲劳的上班族,可以适量食用这道菜品,调节身体状况,提高工作效率。

小贴士

在制作这道菜时,如果发现风流果的果核非常难剖开,可以用刀轻微砍一下果壳部分,这样可以更容易剖开取出果核。