黑豆灵芝石斛麦冬汤(黑豆灵芝石斛麦冬汤:滋补养生佳饮方)

介绍

黑豆灵芝石斛麦冬汤是一款滋补养生佳饮方。由黑豆、灵芝、石斛和麦冬熬制而成,具有养阴润燥、滋补、增强免疫力的功效。适合体内有热火旺盛症状,、贫、易疲劳的人群。以下是黑豆灵芝石斛麦冬汤的制作方法。

制作方法

材料:黑豆50克,灵芝6克,石斛10克,麦冬25克,冰糖适量,水适量。

1.黑豆淋水泡两个小时,灵芝和石斛放入碗中用热水泡软。

2.将黑豆放入锅中,加水适量,大火煮开后改用中火煮熟,约一个小时左右。

3.将泡软的灵芝和石斛连同菟丝子、麦冬和适量冰糖一同放入锅中,继续煮20分钟左右。

4.关火后,盖紧锅盖焖煮10分钟左右,让汤汁更加浓稠。

功效与作用

黑豆灵芝石斛麦冬汤具有多种功效与作用:

1.益气补:黑豆中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,能够起到的作用,有助于改善体质;同时,灵芝和石斛含有多种活性成分,能够促进,增强活力。

2.滋阴润:麦冬和灵芝有明显的滋阴润效果,能够改善部气虚、干燥等症状,增强系统的免疫力。

3.补壮阳:麦冬和菟丝子具有补壮阳的作用,可以改善男科,并对女性的生殖系统也有一定的益处。

4.提高免疫力:黑豆、灵芝和石斛都含有多种物质和各种维生素及矿物质,具有提高免疫力的作用,可以增强人体抵抗能力。

食用方法

1.适量饮用:一次性不宜喝得过多,适量是每人每天喝两次,每次100-150毫升,每日限量不超过300毫升。

2.时间选择:此汤一般在饭前或者饭后一小时之内饮用,效果佳。

3.煮粥佐餐:此汤也可以用来煮粥,不仅口感好,而且具有更好的滋补功效。

注意事项

1.高患者以及容易怀孕者不宜食用;

2.使用体质者不宜食用;

3.煮饮其他药材时,要确定其相互配伍是否合适;

4.质地干燥者不适用本汤。此汤虽然具有多种保健功效,但不同人体质不同,有些人食用反而会产生不良反应,因此要在医生指导下食用。

结语

黑豆灵芝石斛麦冬汤是一种很好的滋补养生佳饮方,但是我们要根据自己的体质情况来进行饮用,同时要注意饮用量和时间,并保证药材的质量,才能发挥好的滋补功效。

黑豆灵芝石斛麦冬汤(黑豆灵芝石斛麦冬汤:滋补养生佳饮方)