什么是黑灵芝
黑灵芝是一种珍贵材，属于灵芝科，南北皆有野生种，目前在市场上普遍出现的黑灵芝主要来自于我国云南和贵州两个省份的栽培，是一种养生保健佳品。
黑灵芝的制作方法
1.选材：选取新鲜的黑灵芝菌盖进行熬制。
2.清洗：用清水将灵芝菌盖清洗干净，去掉杂质。
3.浸泡：将清洗过的灵芝菌盖放入清水中浸泡1-2小时，以便浸润发泡，使灵芝中的有效成分溶解出来。
4.熬制：将浸泡后的灵芝菌盖放入砂锅中，加入清水和适量的冰糖或蜂蜜，用小火慢慢熬煮2-3小时，直至灵芝菌盖软烂为止。
5.饮用：将熬制好的黑灵芝液放凉后，即可饮用。饮用方法可根据个人口感加入适量的水或蜂蜜调制，口感更佳。
黑灵芝的功效
1.增强免疫力：黑灵芝中的活性成分可以促进机体免疫力的增强，增强对各种的抵抗力。
2.抗：黑灵芝中的多糖类物质具有较强的抗活性，可以抑制恶性的发生和发展。
3.降低：黑灵芝中的多糖类物质具有调节的功能，可辅助。
4.护：黑灵芝中的生物碱、多糖、蛋白质等活性成分可以有效保功能，有助于降低的发生率。
5.缓解疲劳：黑灵芝中的氨基酸、多糖等活性物质可以缓解身体疲劳，增加人体活力。
6.美容养颜：黑灵芝中的多糖和人体所需的各种营养成分能够滋养，减缓。
黑灵芝的食用方法
黑灵芝可以作为药膳食用，还可以用来煲汤、泡茶、烹饪等各种食品中，可以提高食品的营养价值，美味可口。但要注意的是，虽然黑灵芝的功效很多，但是却不适合所有人食用。对于孕妇、哺乳期妇女、高、低患者等具有特殊情况的人群，建议在专业医生指导下适量食用。
结语
黑灵芝被誉为“草中之王”，具有很高的营养和保健功效，可以促进身体健康。但是在使用黑灵芝时，一定要注意使用方法和注意事项，不适合所有人食用，同时也要注意购买正规渠道，确保灵芝的质量。只有正确使用黑灵芝才能发挥它大的功效。