黄芪灵芝的做法大全
黄芪灵芝是一种非常具有营养价值的食材,其中黄芪和灵芝的功效各具特色。黄芪是一种材,具有补充气、增强抵抗力的功效,而灵芝则是一种中草药,具有提高免疫力和的作用。下面介绍黄芪灵芝的全面制备指南,来学习一下如何制作出美味又营养的黄芪灵芝料理吧!
黄芪灵芝茶
黄芪灵芝茶是一种非常常见的健康饮品,可以通过以下步骤进行制作:
材料:
黄芪20克
灵芝10克
水1000毫升
步骤:
将黄芪、灵芝洗净,加入水中煮沸;
调小火煮30分钟左右,直至黄芪、灵芝的香味充分释放,颜色变浅;
关火,待其自然冷却,即可温热饮用。
灵芝黄芪炖鸡汤
灵芝黄芪炖鸡汤是一道营养丰富的汤类,可以通过以下步骤进行制作:
材料:
鸡肉300克
灵芝5克
黄芪10克
鸡蛋1个
盐、味精、生姜、葱、料酒适量
步骤:
将鸡肉洗净,水煮后捞出,冲洗干净待用;
灵芝、黄芪洗净后切成小块,鸡蛋煮熟备用;
锅中加适量水,烧开后放入鸡肉、黄芪、灵芝、调味料、姜、葱、料酒,炖1.5小时;
放入鸡蛋焯熟;继续炖10分钟,待汤色呈乳白色即可。
灵芝黄芪红枣糯米饭
灵芝黄芪红枣糯米饭是一道口感独特的甜品,可以通过以下步骤进行制作:
材料:
糯米500克
灵芝15克
黄芪15克
红枣适量
白糖适量
步骤:
糯米提前泡好;黄芪、灵芝切成小块备用;
将糯米和适量清水一起放进电饭煲中,加入切好的黄芪和灵芝,开启煮饭程序;
将红枣去核,切成小块备用;
将白糖放入不粘锅中,加适量水烧开;
倒入红枣块,煮沸并搅拌均匀;
煮好的糯米饭放入红枣汁中,翻炒均匀即可。
黄芪灵芝炖鲫鱼
黄芪灵芝炖鲫鱼是一道营养丰富、味道鲜美的汤类食品,可以通过以下步骤进行制作:
材料:
鲫鱼1条
黄芪20克
灵芝5克
姜葱适量
盐适量
步骤:
将鲫鱼宰杀、去鳞、去内脏、洗净;
黄芪、灵芝清洗干净,姜葱切成细段备用;
将鲫鱼切成大块,放在开水中焯一遍取出备用;
炖锅放入适量清水,加入黄芪、灵芝、姜葱煮开;
放入焯好的鲫鱼块,煮至汤色乳白,鲜香浓郁,撒少许盐即可。
通过这些简单易学的黄芪灵芝制作方法,我们可以做出营养又美味的料理,享受健康的一餐。赶快行动起来试试吧!