黄芪灵芝茯苓鸡汤
黄芪灵芝茯苓鸡汤是一道传统的中华美食，具有极高的营养价值。其中黄芪、灵芝和茯苓是中的常见成分，具有很强的保健功效。这道汤以鸡肉为主材料，里面添加了一些调料和材料，滋补身体，提高免疫力。下面为大家介绍黄芪灵芝茯苓鸡汤的制作方法和功效。
食材准备
主料：鸡肉500克
辅材：茯苓50克，黄芪30克，灵芝20克，姜片适量，盐、料酒、胡椒粉适量。
制作步骤
1.将鸡肉切成1.5厘米见方的小块，加入适量姜片和料酒，腌制15分钟；
2.将黄芪、茯苓、灵芝用清水浸泡20分钟，清洗干净；
3.将鸡肉放入滚水锅中焯水，捞出沥干水分备用；
4.把焯好水的鸡块和黄芪、茯苓、灵芝一起放入煲汤锅，加入适量清水，大火煮沸；
5.将火调小，煮2个小时左右，加入盐、胡椒粉调味，再煮5分钟即可关火。
食用功效
黄芪、灵芝和茯苓是常见的材料，具有很好的保健功效。
黄芪： 黄芪具有强健脾胃，益气等功效。可以在饮食中调养身体，补充体内元气。
灵芝： 具有、镇定安神、增强免疫力等多种功效。可以通过调理身体达到保健养生的目的。
茯苓：茯苓有活化瘀、益脾和胃、安神等多种功效。可以起到保健养生、滋养身体的作用。
通过在制作黄芪灵芝茯苓鸡汤的时候加入上述材料，可以大大增强汤的营养价值，加强身体免疫功能，并且还可以起到舒缓脾、安神的作用，是一道非常适合养生的食品。
适宜人群
黄芪灵芝茯苓鸡汤适用于整体免疫力偏弱、精神压力较大、手脚发凉、面色苍白等人群。特别适用于女性朋友在生理期、备孕期、后调养等时期食用。
注意事项
1.材料在购买时选择正规渠道并且保证质量；
2.煮汤时注意火候，鸡肉焯水后倒掉水分可以去除腥味，保证口感鲜美；
3.患有、体质者应在医生指导下食用。
黄芪灵芝茯苓鸡汤是一道适合家庭食用、滋补身体、养生保健的食品，制作方便简单。大家不妨在家中试试，以达到提升身体健康、增强抵抗力的效果。