黑灵芝煮水做法窍门
黑灵芝是一种被誉为“神草”的材，据传有着延年益寿的功效。现代医学的研究也证实了黑灵芝的确具有多种保健和作用。而泡水喝是为普遍的黑灵芝食疗方法之一，下面就为大家介绍黑灵芝煮水的制作方法和注意事项。
选购黑灵芝
选择优质的黑灵芝是饮用黑灵芝水的关键所在，一般来说，选购时应该注重以下几点：
品种要选择好，优质的黑灵芝有橙色的斑点。
保证是纯正的，不要含有杂质。
保证新鲜，不含任何添加剂。
黑灵芝的煮水方法
下面为大家介绍两种泡水的方法：
常温泡水法
将黑灵芝用水冲洗干净，把黑灵芝放入温水中泡制，约1-3小时，也可以过夜。这种方法的好处是，黑灵芝水的味道更加清淡，且保存时间更长。
煮水法
将黑灵芝洗净，用透明的玻璃瓶装好，加入适量的水，好是纯净水，然后放在炖锅内，用小火慢慢地烹制，每天服用2-3次，每次喝50-100毫升即可。
煮水法的好处是，黑灵芝的成分可以更好地释放出来，尤其是对于老年人和身体虚弱者来说，不妨选用此法。
黑灵芝泡水的注意事项
1.泡制时间：无论是常温泡水还是煮水法，都需要掌握好时间，一般泡制1-3小时，过夜也可以，如果泡制时间过长，就会使黑灵芝中的营养成份损失。
2.泡制温度：水的温度不能太高，在60-80℃之间更宜，如果水温过高会破坏黑灵芝中的有机成分，影响到的发挥。
3.服用剂量：每次好不要超过100毫升，以免对造成伤害，一天好不要服用超过300毫升。
4.不可长期饮用：虽然黑灵芝泡水具备多种保健和作用，但是也有其不能长期饮用的限制。一般来讲，饮用2个月左右就要停下来，然后再间隔2-3个月后再次饮用。
结语
黑灵芝泡水是药膳中的一种，它的作用与功效非常多。在使用黑灵芝时，一定要尊重科学并依据医生的嘱咐慎用。希望本篇文章对于大家在日常生活中更好地享受健康之美有所帮助。