麦冬灵芝汤的做法与功效
麦冬灵芝汤是一款传统的汤品，由麦冬和灵芝为主要材料制成。这种汤品的烹制方法简单，汤味香甜，且富含多种营养素，因此备受人们喜爱。
麦冬灵芝汤的制作方法
材料：麦冬（20克）、灵芝（5克）、枸杞（5克）、红枣（3~5枚）、水（1500毫升）。
制作：
将麦冬、灵芝、枸杞、红枣洗净后置于锅内，加入适量清水；
大火烧开汤后，转小火煮煮2小时，煮至麦冬、灵芝都变软即可；
关火，趁热加入适量的蜂蜜，调味即可饮用。
麦冬灵芝汤的功效
1. 补益气
麦冬灵芝汤含有多种有利于增强部健康的元素，如氨基酸、多肽、多糖等，这些元素能够起到保护道、排除体内有害物质的作用，从而起到补益气的功效，常饮可以强健部机能。
2. 具有滋阴润燥的功效
麦冬灵芝汤还含有多种对人体具有滋阴润燥作用的物质，如蛋白质、粗纤维等，这些物质能够在人体内发挥滋润作用，提高的弹性，减少干燥、龟裂现象的产生，对补充体内的水分功能特别有效。
3. 强化免疫系统
麦冬灵芝汤中含有丰富的免疫物质，例如硒、锌、铜等微量元素，它们可以增强人体对的抵抗力，同时有效地，提高身体免疫力。
4. 作用
麦冬灵芝汤含有丰富的物质，如维生素C、胡萝卜素等，这些物质可以有效地清除体内的，从而减少细胞氧化，减缓速度，帮助延缓。
5. 改善质量
麦冬灵芝汤主要成分麦冬具有明显的安神作用，能够舒缓紧张情绪、减轻疲劳，帮助缓解、易醒等问题，改善质量。
结语
麦冬灵芝汤是一款非常适合于现代人饮用的汤品，除了以上提到的功效外，它还有补助消化、清热等功效。由于其味道香甜可口，烹制方法简单，便于食用，成为了许多家庭的首选。建议大家在家中制作时要注意食材的质量，烹饪时间也要根据自己的口感要求做出相应的调整。