野生灵芝磨粉泡水：强身健体的奥秘
灵芝是中草药中的一种，被广泛用于调理身体的用途，素有“灵芝仙草”的美誉。但是，由于野生灵芝数量较为稀少，价格较高，很多人不得不选择灵芝干燥片或灵芝胶囊等生产加工的制剂。而实际上，野生灵芝磨粉泡水也是一种极其有效的食用方式，下面就来详细介绍一下。
野生灵芝的功效与作用
野生灵芝是一种高营养、低脂肪、低的食品，含有多种氨基酸、多醣、生物活性物质等成分，因此有广泛的保健作用：
提高免疫力：灵芝多糖及其子成分具有增强人体免疫力的作用，可以刺激和调节人体免疫系统的功能，抵御各种、等原体。
抗：灵芝的成份可活化细胞、加强功能、调节、清除、改善等，常食用可减少氧化发酵，细胞老化。
降：灵芝所含的多醣、甾体化合物、三萜类化合物等能够显著降低液中的和三酸甘油脂，还能清除内的沉淀物，改善心功能。
调节：灵芝还有、安神、抗惊厥、缓解的作用，可改善，帮助人们缓解压力，减少系统紊乱。
野生灵芝磨粉泡水的正确食用方法
野生灵芝磨粉泡水是一种常见且方便的食用方式，但是过程中需要特别注意以下问题才能真正发挥灵芝的功效：
灵芝量不宜过多。一天的佳饮用量为5克左右，这是根据人体消化、吸收和代谢的特点推算得出的，过量会导致不适。
灵芝需要泡水。无论是野生灵芝磨粉还是其他制剂，都需要放入加热的水中浸泡，好水温在60℃左右，浸泡时间为10-15分钟。
灵芝不宜与其他特别营养的物质一同食用。因为灵芝的成分比较活性，容易被其他物质吸附或分解。
野生灵芝磨粉与其他制剂的比较
灵芝的功效不因采摘时间和环境的不同而有所差异，但野生灵芝之所以更受人们喜欢，是因为野生灵芝中所含的成分比栽培灵芝多且更加自然，且不含农药、重金属等有害物质。
相比较而言，灵芝干燥片或灵芝胶囊等制剂在过程中存在高温烘干，提取及生产加工，其中营养成分和不可避免的会损失一部分。
野生灵芝磨粉泡水的食用建议
虽然野生灵芝磨粉泡水是一种很好的食用方式，但并不是每个人都适合食用：
孕妇、哺乳期女性、小孩子需要在医生的建议下决定是否食用灵芝。
患有自体免疫性、体质及正在服用一些的人也要小心谨慎，好先询问医生是否适合食用灵芝。
尽管野生灵芝磨粉泡水有诸多的益处，但并不能够替代常规的。对于一些严重的仍需寻求医生的配合。
结语
野生灵芝磨粉泡水是一种非常有益健康的食品，不仅方便易用，而且效果明显。但是使用前需要慎重考虑自身的身体状况和限制，好在食用之前向专业人士咨询。希望广大爱好健康的朋友们都可以享受灵芝的益处，过上健康的生活。